Память — та функция организма, которую мы считаем само собой разумеющейся и вспоминаем о ней только, если с нею начинаются какие-либо проблемы. Вдруг, вы начинаете замечать, что не можете вовремя вспомнить чье-то имя, название песни, дату. Или когда приходится подробно записывать в ежедневник вообще всё даже самые мелкие и незначительные дела, чтобы не забыть.
Какие причины ухудшения памяти и что поможет не только «вспомнить все», но и улучшить свою память и когнитивные функции мозга.
В 1936 году в предисловии к книге Дэйла Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» американский писатель Лоуэлл Томас написал: «Профессор Уильям Джеймс говорит, что люди используют лишь 10 процентов своих умственных способностей».
Чаще всего проблемы с памятью замечаются лишь с возрастом, когда изменения происходящие в мозге становятся необратимыми и считаются чуть ли не данностью. Старики за 80 в здравом уме считаются счастливчиками, ведь они способны продолжать заниматься своими любимыми делами и сами себя обслуживать.
Но увы даже мозг достаточно молодых людей тоже может давать сбой — переутомление, стрессы, недостаток сна могут вылиться не только в банальные проблемы с памятью, но и в более серьезные проблемы, такие как инфаркты и инсульты. Где уже недостаточно уйти на пару недель в отпуск, чтобы перегрузить свою систему.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Все ключевые причины ухудшения памяти
Причин возникновения проблем с памятью и эффективностью работы мозга довольно много, перечислю самые распространенные и очевидные.
- Возрастные изменения
- Атеросклероз и другие болезни сосудов приводящие к нарушениям мозгового кровообращения
- Стресс
- Бессонница и недостаток сна
- Недостаток кислорода
- Злоупотребление алкоголем
- Курение
- Недостаток витаминов и минералов, преимущественно, группы B, витамина Д, йододефицит, недостаток магния
- Депрессия
- Коронавирус или COVID-19
Препарат улучшающий память — MEM Food
В 2021 году сайт iHerb представил на сайте новинку — пищевую добавку MEM Food — комплексный препарат, с научным подходом по лечению мозговых дисфункций различного генеза. В том числе, рекомендованный для профилактики болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Комбинация компонентов добавки просто впечатляет и включает в себя — L-серин, ежовик гребенчатый, порошок из черничного сока, ацетил-l-карнитин, куркуму, транс-ресвератрол, пикногенол, PQQ, каждый из которых обладает сильнейшим антикосидантным действием и работает не только на улучшение памяти, но и общее комплексное оздоровление организма.
L-серин
Ключевой компонент данной добавки — аминокислота L-серин. Согласно исследованиям, серин участвует в построении почти всех природных белков и при его дефиците наблюдается ухудшение памяти, снижение когнитивных функций и даже депрессии. Кроме того, серин участвует в биосинтезе ряда других аминокислот: глицина, цистеина, метионина, триптофана, которые также важны для нормального функционирования мозговой деятельности.
В молодом возрасте данная аминокислота обычно вырабатывается нашим организмом в достаточном количестве, но с возрастом и при неблагоприятных условиях жизни, неправильном питании или стрессах может наблюдаться ухудшение памяти из-за недостатка данной аминокислоты в нашем организме
L-серин помогает улучшить психоэмоциональное состояние и настроение, повысить качество сна и просто незаменим при синдроме хронической усталости и постковидной реабилитации, ведь ухудшение памяти — один из распространенных побочных эффектов данной болезни. Также его назначают при более серьезных состояниях, при дегенеративных изменениях головного мозга, приводящих к болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также лечении бокового амиотрофического склероза (БАС) или болезни Лу Герига
Ацетил-L-карнитин
Ацетил-L-карнитин (ALC) форма L-Карнитина высокой биодоступности. Обе формы аминокислоты работают на улучшение клеточных обменов, в том числе в мозге, оказывая антиоксидантное воздействие, повышая силу и выносливость организма. «Побочным эффектом» данной аминокислоты является улучшение сжиросжигательных процессов и наращивание мышечной массы, не случайно это одна из любимых биодобавок «фитоняшек».
Ацетил-L-карнитин помогает восстанавливаться после инсультов, людям с хронической усталостью, а также после перенесенного ковида, нарушающего энергетические обменные процессы в клетках.
Ежовик гребенчатый
Ежовик гребенчатый (Hericium Erinaceus) — натуральный ноотроп, гриб, с тысячелетней историей применения в медицине Азиатских стран, в том числе широко используемый в традиционной китайской медицине для улучшения памяти и функций мозга и различных нейродегенеративных расстройств, помогающий при восстановлении поврежденных клеток при повреждениях и останавливающий дегенеративные изменения в мозге. Кроме того, различные исследования отмечают положительное влияние ежовика гребенчатового на сердечно-сосудистую систему, предотвращающий возникновение инсультов и инфарктов. В Азии этот гриб также часто используют для лечения раковых заболеваний.
Пикногенол
Пикногенол — еще один очень мощный природный антиоксидант, который добывают из коры сосны, либо из виноградных косточек. Большое количество биофлавоноидов, высокое содержание витаминов Е и С делают пикногенол одним из сильнейших природных препаратов, помогающий сохранить молодость кожи и влияющий на многие системы организма — от укрепления стенок сосудов и нормализации давления, оздоровления печени, выведению шлаков и токсинов, а также противовоспалительным средством, помогающим справиться с даже очень серьезными инфекциями.
Транс-ресвератрол
Ресвератрол тормозит окисление липопротеинов и процессы клеточного старения, снижает риск заболеваний сердца и онкологических патологий, улучшает микроциркуляцию крови.
Транс-ресвератрол подавляет воспалительные процессы, укрепляет организм, стимулирует иммунитет, проявляет антиоксидантную, противоопухолевую, нейро- и кардиопротекторную активность.
Куркума
Куркумин, который содержит знаменитая специя куркума, обладает невероятно широким спектром и показан для лечения и профилактики многих заболеваний, в первую очередь, связанных с нарушением обмена веществ — ожирение, сахарный диабет и т.д. А также болезням сердечносусудистой системы, снижая уровень холестерина и решая проблемы с суставами — артриты и артрозы. Антиоксидант глутатион, содержащийся в куркумине замедляет процессы старения мозга, тем самым помогая улучшить память и внимание.
Черника
«Кладезь витаминов» так обычно называют чернику в медицинских справочниках. Витамины А, С, В1, B6, витамин РР, железо, медь, пантотеновая кислота и многие другие полезные компоненты содержатся в этой вкусной северной ягоде. В лечебных целях черника, экстракты из нее и препараты на их основе применяют для улучшения обменных процессов организма, профилактике и лечению сахарного диабета, а также оказывающих положительный эффект на обновление клеток сетчатки глаз и улучшение кровообращения, в том числе и мозгового. Употребление черники помогает сохранить мозг молодым как можно дольше и избежать, либо оттянуть момент наступления старческого слабоумия.
Как принимать препарат MEM Food
В комплекте с препаратом идет мерная ложечка, которой очень удобно дозировать препарат. Один черпачок и есть рекомендованная дневная доза. Советуют смешивать порошок с водой и пить как лекарство натощак между приемами пищи.
В воде он не растворяется, поэтому лучше наливать на дневную дозу не больше чем полстакана в воды, хорошенько при этом размешивая, чтобы ничего полезного не осталось на дне стакана. У порошка довольно выраженный грибной аромат, не отвратительный, но и не особо вкусный, так что полстакана будет гораздо легче осилить.
Профилактический курс — 2 месяца, ровно на столько рассчитана упаковка Mem Food, я сейчас как раз на половине пути, прохожу курс реабилитации после перенесенного осенью ковида, да и стрессов в моей жизни хватает.
Надеюсь, еще через месяц смогу всех удивлять своей феноменальной памятью и выучу еще парочку иностранных языков.
Цена и где купить
MEM Food от California Gold Nutrition представлен на сайте iherb в двух видах:
- В формате 60 индивидуальных пакетиков, каждый из которых рассчитан на 1 прием — 5332 руб.
- Банка с порошком 510 гр. и мерной ложкой — 4570 руб.
Банка с порошком подешевле, зато в пакетика удобно брать с собой, например, на работу или в поездку.
Да, сам по себе, препарат не из дешевых, но в данном случае, это сразу целый комплекс, направленного действия. И если купить и принимать каждый из его компонентов отдельно, то, на самом деле, выйдет значительно дороже.
Читайте про все актуальные действующие промокоды на сайте iherb
