Жиросжигатели или жиротопы — отличные помощники при похудении и для мужчин и для женщин. С ними процесс похудения становится проще, а неуемный аппетит и тягу к сладкому наконец-то получается обузать. В результате чего килограммы уходят быстрее, а полученный эффект сохраняется дольше.

 

Опытные тренеры об этом знают, поэтому, в любом спортивном клубе при разработке для вас индивидуальной программы похудения, помимо диеты и программы тренировок, вам обязательно предложат курсовой прием жиросжигателей в качестве дополнительного средства при снижении веса. Профессионалы знают, именно в комплексе, все эти компоненты дают наилучший эффект в похудении и помогают закрепить результат надолго.

Нам же с вами нужно понимать, самый лучший жиросжигатель — это не обязательно тот, что помог похудеть вашей подруге, который рекламируют в бесплатной газете или даже тот, который продают в вашем спортклубе.

Прежде чем купить те или иные жиросжигатели и начать их принимать, нужно самим разобраться, какие типы  жиротопов бывают, чем они отличаются и как действуют. В чем плюсы и минусы разных производителей. Почему одни препараты рекомендованы для похудения женщин, а другие — для мужчин.

Осознанный подход к подбору жиротопов — это не только возможность получить максимальный похудательныей эффект в минимальные (в разумных пределах) сроки, но и в значительной мере — это уменьшение возможных рисков побочных негативных эффектов, которыми обладают любые препараты и жиротопы здесь не исключение.

Наше здоровье, это в первую очередь, наша с вами ответственность!

Хорошие жиросжигатели для женщин какие выбрать

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Что такое жиросжигатели и для чего они нужны

Жиросжигатели (или фатбернеры) — это пищевые добавки или лекарственные препараты, которые помогают быстрее похудеть, ускорить обмен веществ и процесс жиросжигания в организме.

Без помощи жиросжигателей очень сложно уменьшить застарелые жировые отложения. Жир который накапливался годами и десятилетиями очень трудно поддается коррекции при помощи одной только диеты. В этом многие уже на собственном опыте убедились.

Также бывает очень сложно сбросить вес набранный на гормональных перестройках организма (беременность и кормление один из самых распространенных факторов). При замедленном обмене веществ, который частый спутник сидячего и малоподвижного образа жизни и по многим другим причинам.

Во всех этих случаях, чтобы сдвинуться с мертвой точки и наконец начать терять лишние кг, часто требуются по-настоящему титанические усилия, ну или грамотно подобранные препараты, помогающие похудеть, проще говоря, жиротопы.

Для тех, кто только начал изучать данную тему, уже поняли как все не просто. Ведь в  категорию жиросжигателей относят очень широкую группу препаратов, эффективность, принцип действия и безопасность которых может значительно различаться. Вот давайте для начала разберемся с этим.

Типы жиросжигателей и как они действуют на организм для похудения

Спортивные жиросжигатели разделяются в зависимости от их механизмов действия и основных компонентов в составе. В некотором смысле, даже омега-3 способна помочь сбросить лишний вес, так как играет немаловажное значение в регуляции обменных процессов, но жиросжигателем она, конечно от этого не становится.

Все жиросжигающие препараты (и входящие в них ключевые компоненты состава) подразделяют на типы, в зависимости от принципа их воздействия:

Липотропики

Липотропики: препараты или добавки, напрямую воздействующие на разрушение жировых клеток или стимулирующие их расщепление.

Они ускоряют обменные процессы и помогают организму использовать запасы собственного жира в качестве источника энергии, тем самым ускоряя процессы похудения.
В эту широкую подкатегорию входят мега-популярные добавки натуральных жиротопов таких как L-карнитин, лецитин, холин, инозитол,  конъюгированная линолевая кислота (CLA) и т.д.
Нередко в липотропных препаратах можно увидеть комплексные составы, где сочетаются разные липотропики для лучшего эффекта.

Популярные липотропики:

состав липотропного факторов Солгар

Стимуляторы метаболизма и ЦНС (центральной нервной системы)

Стимуляторы метаболизма и ЦНС (центральной нервной системы): в которые входят препараты,содержащие стимуляторы, ускоряющие метаболизм и обмен веществ, они увеличивают уровень энергии и могут повысить выработку катехоламинов, таких как адреналин, что способствует ускорению процессов расщеплению жиров и повышению энергии.

К этому типу компонентов относят кофеин, синефрин, экстракт зеленого чая или эфедрин.

Термогеники (термодженики)

Термогеники — эти препараты, которые также стимулируют метаболизм, но за счет повышения теплопроизводства в организме, что приводит к увеличению расхода энергии и сжиганию жиров.
Особенно эффективны термогеники при кардиотренировках, они помогают не только «быстрее разогнаться» и увеличивают расход калорий при одной и той же интенсивности тренировок. Но также термогеники повышаютт выносливость и рекомендовны при серьезных физических нагрузках.
Основные компоненты термогеников могут включать кофеин, йохимбин, экстракт зеленого чая, капсаицин и другие.

  • Swanson, Термогенный комплекс для похудения с зеленым чаем и кофеином (на iHerb )
  • RSP Nutrition, QuadraLean Thermo — на основе зеленого чая (на iHerb)
  • Irwin Naturals, Stored-Fat Belly Burner, комплексное жиросжигающее средство в области живота на базе синетрола (на iHerb)
Здесь нужно пояснение. Хотя обе категории (стимуляторы и термогеники) могут содержать схожие ингредиенты, такие как кофеин и зеленый чай, их основные механизмы действия различаются: термогеники увеличивают теплопроизводство и расход энергии, а стимуляторы метаболизма и ЦНС стимулируют центральную нервную систему, повышая уровень энергии и метаболический процесс.

Аноретики

Помимо препаратов стимулирующих, к препаратам, помогающим похудеть также относят средства, помогающие снизить аппетит или затруднить процессы накопления жира в организме. Это также немаловажный фактор в борьбе с лишним весом.

  • Блокаторы жиров и углеводов: Эти препараты могут препятствовать всасыванию и/или хранению жиров и углеводов в организме, что может помочь снизить калорийный ввод и накопление жиров.
    В данную категорию входят орлистат и альфа-глюкозидазные ингибиторы.
  • Аноретики: препараты или добавки, подавляющие аппетит и уменьшающие чувство голода, за счет чего снижается калорийный прием пищи. Такие препараты часто используются для контроля веса и похудения.
    Аппетитопрессанты или аппетитосупрессанты, являются одним из типов аноретиков. Они подавляют аппетит и уменьшения чувства голода, что помогает снизить калорийный прием пищи и, следовательно, способствует потере веса.
    Аптечные препараты этой группы: Орлистат (Xenical, Alli), Фентермин (Adipex-P, Suprenza), Сибутрамин (Редуксин, Meridia), Белоксатрон (Belviq) и др.
В некоторых случаях препараты этих групп выполняют функции и блокаторов жиров и аноретиков одновременно. Имейте в виду, что многие из них являются рецептурными препаратами, которые можно купить только по рецепту врача. Это связано с тем, что аноретики могут иметь серьезные побочные эффекты и влиять на функционирование организма, поэтому их применение требует обязательного медицинского наблюдения и контроля.  

  • В последнее время в желтой прессе и соцсетях распространяется очень много информации о волшебных свойствах инъекций «Оземпик» для похудения, на котором «худеют все звезды» от Насти Ивлеевой до Илона Маска.
    И хотя без рецепта  «Оземпик» не купить, но тем не менее хочется предостеречь от бесконтрольного применения этого серьезного лекарственного средства. Препарат Ozempic (семаглютайд) — это лекарственное средство используемое при лечении сахарного диабета второго типа.
    Препарат принадлежит к классу ингибиторов глюкагон-подобного пептида-1 (GLP-1) и работает, увеличивая высвобождение инсулина и уменьшая выработку глюкагона из печени, что помогает контролировать уровень глюкозы в крови.Важно отметить, что Оземпик не предназначен для снижения веса или контроля аппетита и не должен использоваться в качестве аноретика. Он назначается врачом для лечения сахарного диабета типа 2 и должен применяться только по назначению и под контролем специалиста.

Какие есть безопасные альтернативы аноретикам?

Пиколинат хрома — безопасная альтернатива аноретикам

Препараты содержащие хром: Согласно некоторым исследованиям, данный минерал может снижать тягу к сладкому и уменьшать аппетит, т.к. естественным образом регулирует уровень глюкозы в крови и контролирует аппетит. Собственно, тяга к сладкому — один из ключевых симптомов нехватки хрома.
Пиколинат хрома — один из наиболее безопасных способов умерить свой аппетит без серьезных рисков для собственного здоровья.

Хорошие хромсодержащие препараты:

В чем разница при подборе жиросжигателей для мужчин и женщин

Жиросжигатели — это те препараты, которые рекомендуется выбирать не только на основании поставленных задач (похудение, снижение жировой прослойки, уменьшение аппетита и т.д.), но и на пол, так как данный процесс очень тесно взаимосвязан с гормональными особенностями и исходными данными человека.

Женщины по природе имеют большую жировую прослойку и менее развитую мышечную и костную массу. Также женщины гораздо сильнее зависимы от гормональных изменений, связанные с менструальным циклом, беременностью и менопаузой, влияющий как на процесс набора веса, так и на похудение.

А у мужчин гораздо чаще стоит задача не просто похудеть, но и набрать (или сохранить) мышечную массу. Они в целом легче переносят быстрый и резкий сброс веса, чем женщины.

В соответсвии с этими особенностями и был сформирован рейтинг лучших препаратов, преимущественно с комплексными составами, который вы найдете далее.

Тем не менее не забывайте, что деление это условно и «препараты для мужчин» при остутсвие серьезных противопоказаний могут также принимать женщины, а препараты «для женщин» могут принимать мужчины, в данном рейтинге нет ни одного средства, способного оказать влияние на половые гормоны и нанести тем самым какой-либо вред.

В рейтинге приведены среднестаистические рекомендации, а индивидуальные советы по похудению и персональный подбор жиросжигателей, вы можете получить только от квалифицированного врача или тренера при личной консультации на основании ваших анализов и состояния здоровья.

 

ТОП-5 жиросжигателей для мужчин

Лучшие комплексные препараты — жиротопы для мужчин позволяют не только уменьшить процент жировой прослойки, но и помогают повысить выносливость при большой физической нагрузке.

Мужчинам в целом можно принимать стимуляторы ЦНС, но под контролем врача и с осторожностью при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Также мужчины лучше переносят добавки с кофеином.

Какие задачи обычно стоят перед мужчинами при похудении

  • Максимально убрать живот и поясничный жир.
  • Не потерять мышечную массу при снижении веса.
  • Сохранить выносливость и силу.
  • Добиться рельефности мышц и сухости физики.

 

 

Вот 5 комплексных препаратов жиросжигателей, рекомендованных для приема мужчинами:

 

Nutrex Research, LIPO-6 Black, Ultra Concentrate отзывы

1

Nutrex Research, LIPO-6 Black, ультраконцентрат

Nutrex LIPO-6 Black — препарат, стимулятор ЦНС, главный жиросжигающий компонент — безводный кофеин, также содержит померанец и йохимбин, повышающий выносливость и оказывающий положительное действие на потенцию у мужчин. Каждая порция этого продукта содержит 200 мг кофеина, что примерно равно 1–2 чашкам крепкого кофе.

  • Плюсы: Высокая концентрация активных компонентов, быстрое жиросжигание, помогает ускорить метаболизм и снизить аппетит.
  • Минусы: Могут возникнуть побочные эффекты из-за высокой концентрации стимуляторов, таких как тахикардия,бессонница или нервозность.

 

JNX Sports, The Ripper жиросжигатель отзывы

2

JNX Sports, The Ripper, Fat Burner, Pineapple Shred

Данный жиросжигатель содержит мощный комплексный коктейль из жиросжигающих компонентов Бета-аланина, экстракт семян гуараны (47% кофеина), безводного кофеина, таурин, ацетил L-карнитина гидрохлорид, экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт листьев зеленого чая, экстракт коры коричного дерева и т.д. Также в составе есть хром (в виде пиколината хрома) для коррекции повышенного аппетита и тягим к сладкому.

  • Плюсы: Вкусный напиток, содержит стимулирующие компоненты для ускорения метаболизма и сжигания жира.
  • Минусы: Могут возникнуть побочные эффекты, такие как повышенное сердцебиение или бессонница.

 

EHPlabs, Oxyshred Thermogenic Fat Burner отзывы

3

EHPlabs, Oxyshred Thermogenic Fat Burner

OxyShred — мега-эффективный и очень популярный у профессиональных спортсменов термодженик, которому доверяют миллионы людей во всем мире. Содержит мощнейший коктейль из жиросжигающих и общеукрепляющих компонентов, стимуляторов метаболизма, которые могут помочь ускорить процесс сжигания жира.

  • Минусы: Иногда могут возникать побочные эффекты, такие как нервозность или бессонница, из-за стимулирующих компонентов.

 

Hydroxycut, Hardcore Ultra Shed Drink Sticks,

4

Hydroxycut, Hardcore Ultra Shed, напиток в стиках

Кофеинсодержащий Hydroxycut — Бренд № 1 на американском рынке добавок для снижения веса. В состав входит революционная формула, обеспечивающая чистую метаболическую энергию, а также параксантин, чистый метаболит кофеина. Электролиты, альфа-ГПХ, таурин, витамины, азиатский женьшень и клинически изученный компонент для снижения веса дополняют эту эффективную формулу.

  • Плюсы: Удобный формат для приема, содержит стимулирующие компоненты и натуральные экстракты.
  • Минусы: Могут возникнуть побочные эффекты, особенно если у вас чувствительная реакция на кофеин.

 

RSP Nutrition, QuadraLean Thermo

 

5

RSP Nutrition, QuadraLean Thermo

Термодженик с кофеином, где в качестве термокомпонентов выступает смесь перцев — мелегетский перец (Aframomum melegueta) (Paradoxine®) и кайенский перец, усиливающих теплотдачу и расход калорий во время тренировок. Содержит L-карнитин и КЛК (конъюгированную линолевую кислоту) Innobio®.

  • Плюсы: Комплексное действие на метаболизм и сжигание жира, содержит натуральные компоненты.
  • Минусы: Может вызывать повышенное сердцебиение и бессонницу.

 

ТОП-5 жиросжигателей для женщин

Какой жиросжигатель лучше для девушек?

Ну во-первых, лучший жиросжигатель для женщин учитывает гормональные особенности женского организма и не содержат сильных стимуляторов, а значит с ними горазщдо меньше рисков получить негативные побочные эффекты.

Напомним, женщинам лучше избегать стимуляторов центральной нервной системы (эфедрин, синефрин), так как они могут вызывать более выраженные побочные эффекты, связанные с тахикардией и повышением артериального давления. Также не стоит принимать препараты, оказывающих воздействие на систему гормонов, например, поднимающие тестостерон.

Какие задачи обычно стоят перед женщинами при похудении

  • Избавиться от жира в проблемных зонах — бедра, ягодицы, живот.
  • Сохранить женственные формы и не потерять грудь.
  • Нормализовать гормональный фон.
  • Поддерживать тонус и упругость кожи при снижении веса.

 

Какие комплексные препараты для похудения женщин имеют много хороших отзывов и их можно назвать лучшими:

Липотропный фактор Solgar, Lipotropic Factors

1

Липотропный фактор Solgar Lipotropic Factors

Один из самых популярных жиросжигателей для женщин на основе холина (как холин-битартрат), инозитола и L-Метионина.  Стимулирует расщепление жиров, метаболизм, удаляет жиры и токсины из печени. В сочетании с препаратами на основе CLA (у Солгар это запатентованный Тоналин) рекомендован при походении при инсулинрезистентности.

  • Плюсы: Содержит липотропные факторы, которые помогают разрушать жировые отложения. Не вызывает зависимости.
  • Минусы: Эффекты могут быть не быстрым и не настолько выраженными, как при приеме жиросжигателей со стимуляторами.

 

 


2

Препарат Guarchibao Fat Burner Day (Россия)

Жиросжигатели российского производства Guarchibao — Fat Burner Day (на основе конъюгированной линолевой кислоты (CLA). Они расщепляют жировые отложения и предотвращают их дальнейшее появление, а также способствуют набору мышечной массы во время занятий спортом. Fat Burner входит в составы всех программ Гуарчибао, разработанных специально для помощи в похудении без стимуляторов. Более подробно о программе «Максимум Plus+» я писала ранее.

  • Плюсы: Российский производитель, работающий на рынке более 10 лет. CLA принимает активное участие в синтезе белков, ускорении обмена веществ и еще оказывает положительное влияние на пищеварительную, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Разработанные программы для похудения.
  • Минусы: Эффективность и безопасность могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

 

Life Extension, AMPK Metabolic Activator

3

Life Extension, активатор метаболизма AMPK

Гормональный жир в области живота — одна из самых сложных зон для похудения, убрать его только с помощью спорта и даже жесткой диеты очень сложно. Данный препарат содержит специально разработанный метаболит АМФК (из экстракта гиностеммы пятилистной), естественного  фермента, содержащигося в каждой клетке нашего организма. Снижение уровня АМФК может вызвать накопление жировых отложений на животе.

  • Плюсы: Может помочь ускорить метаболизм без использования стимуляторов, содержит натуральные компоненты. Геспередин в составе может оказывать поддержку вен и сосудов в качестве венотоника, что также полезно при борьбе с целлюлитом.
  • Минусы: Эффект похудения  может проявиться не так быстро, как у стимулирующих препаратов.

 

Nutrex Research, LIPO-6 Black Nighttime, Ultra Concentrate

4

Nutrex Research, LIPO-6 Black Nighttime, ультраконцентрат

Ультраконцентрат Nutrex Research LIPO-6 для похудения без стимуляторов создан специально для похудения во время сна. Содержит нормализующие нервную систему и сон компоненты (5-HTP (L-5 гидрокситриптофан), L-теанин, а также мелатонин. Эффективно помогает не срываться к еде ночью и худеть легко.

  • Плюсы: Работает во время сна, помогает активизировать сжигание жира во время отдыха.
  • Минусы: Могут возникнать побочные эффекты

 

EVLution Nutrition, LeanMode, Stimulant Free Weight Loss Support

5

EVLution Nutrition, LeanMode, Stimulant Free Weight Loss Support

Препарат ускоряющий метаболизм жира без стимуляторов. Содержит экстракт гарцинии камбоджийской, зеленый кофе, зеленый чай, конъюгированную линолевую кислоту (КЛК), ацетил-L-карнитин.

  • Плюсы: Помогает сжигать жир мягким и безопасным способом.
  • Минусы: Крупные капсулы. Может потребоваться более длительное время для достижения заметных результатов.

 

 

Противопоказания и вред жиросжигателей

Как и любые фармпрепараты, жиросжигатели имеют ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов. Изучайте инструкцию каждого препарата перед началом применения и прекращайте приём в случае возникновения любых негативных проявлений.

Наиболее частые побочные эффекты от приема жиросжигателей:

  • Аллергические реакции на компоненты.
  • Ухудшение состояния при некоторых заболеваниях: гипертонии, сахарном диабете, тиреотоксикозе и других хронических заболеваниях.
  • Жиросжигатели — стимуляторы ЦНС могут вызывать нарушение сердечного ритма и повышение артериального давления.
  • Нарушение сна, раздражительность, бессонница — частые побочные эффекты у жиросжигателей со стимуляторами.
  • Печеночная недостаточность. Некоторые компоненты жиросжигателей токсичны для печени, особенно при длительном приеме в высоких дозах.
  • Нарушение функции почек. Прием мочегонных в качестве жиросжигателей может привести к проблемам с почками и мочевыделительной системы.
  • Нарушение электролитного баланса. Например, дефицит калия при приеме стимуляторов.
  • Зависимость при длительном приеме. К таким жиросжигателям как эфедрин может возникать зависимость

лучшие жиросжигатели рейтинг

Когда можно заметить эффект от приема

Самое главное, что ждут все, пытающиеся похудеть — когда на весах наконец цифры начнут уменьшаться. Но даже при поддержке препаратов не надо торопиться и стоит запастись терпением.

Как быстро вы начнете худет в большей степени зависит от исходных физических данных, а также от того, насколько серьезно вы подойдете к данному процессу.

В целом же, ожидаемый похудательный эффект от разного типа препаратов выглядит так:

  • 2-4 недели при использовании стимуляторов (эфедрин, синефрин). Их действие направлено на усиление выработки норадреналина, который непосредственно влияет на жиросжигание.
  • 1-2 месяца при приеме блокаторов ферментов (орлистат). Они действуют постепенно, препятствуя усвоению части жира с пищей.
  • 1-2 месяца при использовании растительных жиросжигателей. Они содержат комплекс биоактивных веществ, эффект от которых накапливается со временем.
  • 3-4 недели при комбинированном приеме стимуляторов и растительных компонентов. За счет их синергичного действия эффект наступает быстрее.

Важно понимать, что максимальный эффект жиросжигателей проявляется в их сочетании с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками. Без этого ощутимого снижения веса и объемов тела может не произойти.

Превышение дозы и длительный непрерывный прием могут привести к побочным эффектам и снижению эффективности препаратов.

Так что в случае, если у вас большой избыточный вес, приготовьтесь к тому, что  придется проходить несколько курсов похудения при поддержке разных препаратов.

Ну и обязательно консультируйтесь у специалистов, только они могут дать вам самые точные рекомендации, которые подойдут именно для вас.

 

* Cтатья содержит ссылки на сайт iHerb и Яндекс Маркет erid=5jtCeReNx12oajmVctLqrzQ

ТЕМЫ СТАТЬИ
ТЕГИ СТАТЬИ

Насколько статья полезна?

Средняя оценка 5 / 5. Число голосов: 20

У статьи еще нет оценок. Будьте первым!

ОБ АВТОРЕ
Елена Чемезова

✍️ Стараюсь сама во всем разобраться и уже больше 10 лет сама пишу ЧЕстные обзоры на косметику, витамины, полезные БАДы и выгодные покупки в своем бьюти-блоге.

👩‍⚕️ Несколько лет упрявляла маркетингом одной из крупнейших аптечных сетей России. Сейчас принимаю участие в запуске Health & Lifestyle мобильного приложения.

✉️ По сотрудничеству и другим вопросам пишите.

ЗАКРЫТЬ