рейтинг лучших препаратов железа в таблетках

У вас мерзнут руки и ноги, выпадают волосы, бледная кожа, синяки под глазами, головокружения,  усталость и слабость? Внимание! Возможно у вас дефицит железа. И далеко не всегда речь будет идти о каких-то катастрофически тяжелых состояниях, чтобы ощутить все перечисленные симптомы. Они могут начать проявляться еще задолго до того, как ваши анализы покажут критические значения.

Какие наиболее частые симптомы у анемии и лучшие препараты для устранения и профилактики железодефицитной анемии с хорошей усвояемостью и минимумом побочек, как пить железо правильно, чтобы оно максимально усвоилось, разберём подробно в этой статье.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Почему гемоглобин так важен для женщин

Железо — один из самых популярных минералов, продаваемых в добавках. И это не удивительно, ведь от недостатка железа действительно страдают очень многие, более того, очень много людей имеют данный дефицит, но даже не подозревают о такой проблеме. Более того, далеко не все врачи могут определить начинающуюся анемию, ведь её симптомы могут проявляться даже на очень ранних стадиях. При этом не обязательно, что показатели железа в крови в это время уже будут на критических значениях, когда врачи начнут «бить в колокол» и заниматься вашей проблемой.

В результате, очень многие люди страдают от симптомов железодефицита долгие годы и не получают помощь пока он не перейдет в запущенную стадию. Поэтому так важно понимать как работает железо, на какие симптомы необходимо обратить внимание вашего врача и как подбирать эффективный препарат для устранения анемии.

По данным ВОЗ более 2 миллиардов людей в мире имеют дефицит железа, скрытый дефицит при этом наблюдается у почти 4 миллиардов, а возможно и у большего числа людей. В силу физиологических причин, особенно часто анемию диагностируют у женщин от 18 до 50 лет.

Почему же так важно поддерживать гемоглобин на достаточном уровне? Вот, основные функции за которое оно отвечает:

  • Транспорт кислорода: Одной из ключевых функций железа является транспорт кислорода в крови. Железо — неотъемлемая часть гемоглобина — белка, находящегося в красных кровяных тельцах и миогемоглобине.
    Гемоглобин связывает кислород в легких и переносит его к органам и тканям. Дефицит железа провоцирует развитие гипоксии — недостатка кислорода в органах и тканях. Анемия, собственно, и есть кислородное голодание нашего организма. Без кислорода жить вообще невозможно. С его недостатком хоть жить и можно, но при этом значительно снижается качество жизни человека и ухудшается его самочувствие.
  • Энергетический обмен: Железо активно участвует в процессе метаболизма (преобразования пищи в энергию), т.к. является необходимым компонентом для синтеза аденозинтрифосфата (АТФ), основного источника энергии для клеток.
  • Иммунная система: Недостаток железа одна из причин сниженного иммунитета и склонности к частым инфекционным заболеваниям,  ведь оно необходимо для производства некоторых белков, включая антитела, помогающие организму бороться с вирусами, бактериями и другими патогенами.
  • Когнитивные функции: Адекватный уровень железа в организме важен для нормального функционирования мозга и когнитивных процессов. Недостаток железа может привести к проблемам с концентрацией, памятью и когнитивными дефицитами, особенно у детей и подростков.
  • Рост и развитие: Дефицит железа негативно сказывает на росте и развитии у детей, т.к. играет роль в процессах дифференцирования и деления клеток.

красные кровянные тельца

 

Продукты с высоким содержанием железа

Ключевой момент — если у вас выявлен дефицит железа, компенсировать его только за счет питания невозможно! И уже в предлатентном состоянии необходимо подобрать хороший препарат и начать его прием.

Тем не менее, при любой выявленной стадии дефицита железа, а также для профилактики ее возникновения необходимо особое внимание уделить своему рациону и  добавить туда продукты богатые железом.

В первую очередь, это красное мясо — говядина, индейка, курица и говяжья печень, устрицы, мидии, рыба). Употреблять их необходимо минимум 2-3 раза в неделю.

Содержание железа в 100гр.продукта:

  • Печень говядины: около 6,2 мг железа
  • Мидии: около 5,7 мг железа
  • Говяжий язык: около 2,5 мг железа
  • Фасоль: около 2,5 мг железа
  • Гречневая крупа: около 3,3 мг железа
  • Шпинат: около 2,7 мг железа
  • Горох: около 1,5 мг железа
  • Индейка: около 1,1 мг железа
  • Куриное мясо: около 0,8 мг железа
  • Гранат: около 0,3 мг железа

Следует учесть, железо в продуктах бывает в двух формах: гемовое и негемовое

Гемовое железо содержится в животных продуктах и усваивается на 25-30%

Негемовое содержится в растительных продуктах  и усваивается всего на 3-5%

Это одна из причин, почему дефицит железа встречается практически у всех вегетарианцев. Ведь, чтобы покрыть потребности в данном минерале, требуется съедать очень большие объемы растительной еды с высоким содержанием железа.

Помимо того, что мы почти не можем усваивать железо из растительной пищи, существуют и другие причины, по которым железо будет усваиваться плохо или не усваивать вовсе, которые мы разберем в конце статьи.

Поэтому прием железа в препаратах —  самый простой, надежный и эффективный способ справиться анемией на любой стадии. При значительной железодефицитной анемии исправить ее только с помощью еды, и вовсе, невозможно.

 

Как выбирать железо для приема внутрь

Итак даже подборка из 12 лучших препаратов может не всегда быть достаточной чтобы сориентироваться, подходит это средство для вас и вашего случая или нет.

Существует очень много нюансов, которые должен учитывать ваш врач при назначении того или иного средства. начиная от особенностей вашего организма, заканчивая какими-либо профессиональными предпочтениями.

На сегодняшний момент существует огромное количество препаратов для лечения анемии, так, чтобы можно было эффективно и с минимумом побочных эффектов исправить любое железодефицитное состояние, на любой стадии. Как в них разобраться, чтобы максимально быстро справиться с симптомами анемии и

Правильно выбранный препарат поможет быстро компенсировать дефицитное состояние с минимумом побочных последствий.

На какие параметры средств для лечения железодефицита необходимо обращать особое внимание:

 

Есть несколько важных параметров — группа, форма действующего вещества, форма выпуска, дозировка и выбор между тем, чтобы пить железо без добавок или с так называемыми кофактарами (витаминами улучшающими усвоение железа). Разберем все эти параметры подробнее.

Группа препаратов железа

Препараты  железа могут быть трехвалентными (Fe3+) и двухвалентными (Fe2+), это связано с окислительным состоянием атома железа в молекуле, что может влиять на его усвояемость и переносимость организмом.

Препараты с трехвалентным железом часто имеют менее хорошую усвояемость организмом, поскольку их необходимо преобразовать в двухвалентную форму для активного усвоения. Это может затруднить процесс усвоения железа и вызывать некоторые побочные эффекты, такие как запоры или ирритацию желудочно-кишечного тракта.  В основном, трехвалентное железо содержится в интравенозных препараты, используемые при серьезных железодефицитных состояниях: Ферумокситол (Ferumoxytol),  Феррокарбоксимальтоз (Ferumcarboxymaltose), Декстран комплекс железа (Iron Dextran Complex)

Двухвалентное железо представляет собой форму железа, в которой атом железа имеет окислительное состояние +2. Эта форма железа считается более активной и легкопереносимой организмом. Препараты с двухвалентным железом, такие как соли железа (например, железосульфат, железоглюконат), чаще используются для устранения дефицита железа и лечения железодефицитной анемии. Они имеют лучшую усвояемость и меньше нежелательных побочных эффектов.

Большинство доступных для покупки препаратов относятся к двухвалентному железу.

Хелат железа — лучшие формы железа с хорошей биодоступностью

Эффективность лечения и снижение побочек в значительной степени обусловлено правильно выбранной формой препарата.

На данный момент лучшей формой железа считается его хелатная форма.

Хелатная форма железа представляет собой соединение железа с органическими молекулами, называемыми хелатами. Это специфическая форма, которая образует стабильный комплекс, улучшая усвояемость железа организмом и снижая нежелательные побочные эффекты.  Хелатные формы железа обычно считаются эффективными и безопасными для восполнения дефицита железа, особенно у пациентов, у которых пероральные препараты железа неэффективны или непереносимы.

Бисглицинат, Глицинат, Глицинсульфат (железосульфат глицинсульфат), Лактат (железолактат), Фумарат (железофумарат), Глюконат (железоглюконат) — все это хелатные формы железа

Каждая из этих форм имеет свои особенности, такие как уровень усвояемости, переносимость и дозировка, и их выбор будет зависеть от потребностей и индивидуальных характеристик пациента. Согласно исследованиям, бисглицинат железа обладает наибольшим профилем безопасности и является одним из самых эффективных и безопасных способов лечения ЖДА.

Важно отметить, что усвояемость и эффективность различных форм железа могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Для подбора лучшей формы железа следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

 

Что выбрать моно-препарат или комплекс железо+витамины

Из тех добавок, которые доступны для домашнего использования для восполнения дефицита железа и лечения анемии при низком уровне гемоглобина — это могут быть как специализированные средства, которые содержат только железо.

В случае приема таких препаратов их легко можно сочетать с мультивитаминами (в которых нет или присутствует небольшое количество железа), так же при приеме такого препарата часто может хватать 1-2 капсулы в день для обеспечения достаточного количества микроэлемента.

Так и железосодержащие комплексы, например:

Здесь, помимо молекулы железа, содержатся дополняющие компоненты (кофакторы), чаще всего это витамины группы B (B9, B12), витамин C и другие компоненты, способствующие лучшему усвоению железа.  Это может быть как плюсом, ведь все эти компоненты усиливают всасывающиеся способности железа (можно пить меньше таблеток, как минимум), но минус в том, что не всегда дозировки этих компонентов достаточно для полноценной их коррекции.

Что выбрать — препарат без добавок или комплексный необходимо решать совместно с врачом.

причина анемии

Формы выпуска — инъекции или таблетки, что лучше для поднятия гемоглобина в крови

Все препараты железа можно разделить на пероральные (таблетки, капсулы, капли)и интравенозные, которые поступают в организм человека с помощью инъекций или капельниц.

Инъекции железа (внутривенозные или внутримышечные) применяются в случаях существенного дефицита железа, когда уровень гемоглобина крайне низкий или пациент не может эффективно усваивать железо из пищи или таблеток. Преимущества инъекций включают быстрое восполнение железа и прямую доставку в организм, минуя процесс пищеварения. Однако инъекции требуют процедуры и могут быть болезненными. Они могут быть более дорогостоящими и могут быть назначены только врачом в зависимости от медицинской необходимости.

Таблетки или капсулы, содержащие железо, являются одним из наиболее распространенных способов лечения дефицита железа и повышения гемоглобина. Они обычно предоставляются в виде пероральных препаратов и доступны без рецепта.

В итоге, решение о выборе между инъекциями и таблетками должно быть принято врачом на основе индивидуальных потребностей пациента, степени дефицита железа, присутствующих симптомов, медицинских противопоказаний и других факторов. Важно обсудить все варианты и преимущества каждого метода с врачом, чтобы принять правильное решение.

 

Рейтинг лучших препаратов железа при низком гемоглобине и ферритине

Выбор препаратов лечения очень большой, в данном рейтинге вы найдете подборку лучших препаратов и их плюсы и минусы, чтобы вам  было легче определиться с выбором.

Solgar, Gentle Iron, 25 mg

1

Лучший препарат железа для взрослых от Солгар

Solgar Gentle Iron 25 mg (Солгар Мягкое железо)

Отличный препарат железа от Солгар в форме бисглицината, обеспечивающий лучшее усвоение с минимальными рисками раздражения со стороны желудочно-кишечного тракта. Сама его периодически покупаю и пропиваю.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: Бисглицинат железа
  • Форма выпуска: Капсулы
  • Дозировка: 25 mg
  • Количество в упаковке: 180
  • Стоимость упаковки (iHerb): $10,53
  • Стоимость дневной дозы: $0,11 (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • Бренд легко купить, есть как на iherb, так и в аптеках
  • Нейтральный вкус
  • Не вызывает раздражения ЖКТ
  • Очень много положительных отзывов от тех, кто пил это железо

МИНУСЫ
  • нет


 

 

жидкий тоник флорадикс

2

Самое лучшее натуральное железо для поднятия гемоглобина для мужчин

Gaia Herbs, Floradix, Floravital Iron + Herbs (Витаминный тоник Флорадикс)

Витаминный тоник Флорадикс — лучший способ мягко скорректировать незначительный дефицит или когда есть необходимость пропить «железо для профилактики». Обогащен витаминами группы B, экстрактами шиповника и шпината — натуральные источники витамина С, который также повышает усвояемость железа.

Количество железа в ежедневной порции тоника всего 60% от дневной нормы. Из-за того, что препарат не имеет очень высоких дозировок, данный тоник можно назвать лучшим препаратом железа для мужчин, т.к. опасность получить с ним передозировку — небольшая.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: глюконат железа
  • Форма выпуска: Жидкая
  • Дозировка: 10 mg
  • Количество в упаковке: 500 мл
  • Стоимость упаковки (iHerb): $49,4
  • Стоимость дневной дозы: $0,99 (прием 10 мл в сутки)

ПЛЮСЫ

  • мягко устраняет дефицит без необходимости пить большие дозировки
  • тоник не вызывает проблем с кишечником и тошноты
  • добавки витаминов и трав
  • не содержит искусственных добавок и легко усваивается

МИНУСЫ
  • может окрашивать эмаль зубов
  • дневная доза одна из самых дорогих в подборке


 

NaturesPlus, Hema-Plex

 

3

Лучшее железо для поднятия ферритина для женщин

Nature's Plus, Hema-Plex, комплекс с железом (Гемаплекс)

Очень популярный комплексный препарат железа с кофакторами, по сути это настоящий мультивитаминный комплекс с железом в высокой дозировке и с хорошей формулой действующего вещества. Знаю тех, кто принципиально покупает именно этот препарат, так как никакие другие, особенно аптечные не помогают.

У производителя четыре версии препаратов железа, различаются составом и количеством капсул, которые необходимо пить, чтобы получить дозировку 85 мг. Медленного высвобождения (пить 1 капсулу в день), мини-капсулы медленного высвобождения (пить 2 мини-капсулы в день), быстрого высвобождения (пить 3 капсулы в день) и быстрого высвобождения в форме жевательных таблеток.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: хелатный бисглицинат железа
  • Форма выпуска: Капсулы
  • Дозировка: 85 mg
  • Количество в упаковке: 30
  • Стоимость упаковки (iHerb): $10,62
  • Стоимость дневной дозы: $0,35 (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • Популярный препарат
  • Железо с высокой эффективностью
  • Есть три варианта железа от Гемаплекс (длительного высвобождения обычные и мини-табсы, быстрого действия

МИНУСЫ
  • Может вызывать тошноту
  • Железо в форме жевательных таблеток может портить эмаль зубов
  • Содержащиеся в этом препарате железо и витамин B12 не сочетаются, а значит снижают эффективность всасывания друг друга


 

российское железо золтен табс

 

4

Лучший российский препарат для поднятия железа

Zolten tabs Железо

Препарат железа российского производства Золтен Табс в одной из лучших форм для усвоения — пирофосфат. Препарат дополнен компонентами улучшающими усвоение железа — витаминами В9, В12 и С.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: Пирофосфат железа
  • Форма выпуска: Капсулы
  • Дозировка: 20 mg
  • Количество в упаковке: 60 капсул
  • Стоимость упаковки (Озон): 509 руб.
  • Стоимость дневной дозы: 16,9 руб. (прием 2 капсул в сутки)

ПЛЮСЫ

  • содержит не только железо, но также витамины В9, В12 и С для лучшего усвоения железа
  • сделано в России

МИНУСЫ
  • нет


 

Solaray, Iron, 50 mg

5

Лучшее хелатное железо в высокой дозировке для лучшего усвоения

Solaray, Iron, 50 mg

Это железо содержит полный спектр аминокислотных хелатов на специальной травяной основе (лист петрушки, рисовая мука, корень желтого щавеля) обеспечивающих наилучшее усвоение в сочетании достаточно высокой дозировки в 1 капсуле позволяет быстро и эффективно решить проблему железодефицита.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: Аминокислотный хелатный комплекс
    бисглицинат железа (феррочел-железа бисглицинат)
  • Форма выпуска: Капсулы
  • Дозировка: 50 mg
  • Количество в упаковке: 60 капсул
  • Стоимость упаковки (iHerb): $6,45
  • Стоимость дневной дозы: $0,11 (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • железо высокой степени усвоения
  • травяной вкус
  • высокая дозировка в 1 капсуле
  • хорошо переносится

МИНУСЫ
  • нет


 

тотема

6

Лучшее железо в аптеке хорошего усвоения

Тотема, 50 мг

«Тотема» — один из самых эффективных и популярных аптечных препаратов железа.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: железа глюконата дигидрат
  • Форма выпуска: раствор для приема внутрь
  • Дозировка: 50 mg
  • Количество в упаковке: 20
  • Стоимость упаковки (Яндекс Маркет): 586 руб.
  • Стоимость дневной дозы: 29 руб. (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • комбинированное антианемическое средство.
  • содержит медь и марганец (кофакторы железа)
  • быстро и эффективно повышает гемоглобин

МИНУСЫ
  • может окрашивать эмаль зубов
  • может провоцировать расстройства ЖКТ
  • неудобные стеклянные ампулы (сложности с открыванием)
  • неприятный приторный вкус


 

Nature's Bounty, Gentle Iron, 28 mg

7

Лучшие витамины с бисглицинатом железа

Nature's Bounty, Железо мягкого действия, 28 мг

Мягкое железо в форме бисглицината, содержит также комплекс витаминов — фолиевую кислоту, B12, витамин C.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: Бисглицинат
  • Форма выпуска: Капсулы
  • Дозировка: 28 mg
  • Количество в упаковке: 90
  • Стоимость упаковки (iHerb): $11,09
  • Стоимость дневной дозы: $0,12 (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • содержит фолат, В12, витамин С улучшающие усвоение железа
  • нет неприятного послевкусия
  • нет жалоб на побочки у покупателей

МИНУСЫ
  • нет


 

мальтофер

8

Лучшее железо при анемии в каплях

Мальтофер

Популярный аптечный препарат железа выпускается в таблетках, в каплях.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: железа (III) гидроксид полимальтозат
  • Форма выпуска: Капли
  • Дозировка: 1 капля (20 мл.) содержит 2.5 мг железа.
  • Количество в упаковке: 150 мл.
  • Стоимость упаковки (Яндекс Маркет): 347 руб.
  • Стоимость дневной дозы:  (прием 40 капель  в сутки)

ПЛЮСЫ

  • удобно принимать (не надо глотать капсулы)
  • можно смешивать с фруктовыми и овощными соками
  • легко дозировать, если нужно пить железо для профилактики

МИНУСЫ
  • содержит сахарозу
  • может окрашивать зубы


 

 

Thorne Research, Ferrasorb

 

 

9

Лучшее железо с витаминами для беременных

Thorne Research, Ferrasorb, 36 мг

Комплекс железа с кофакторами витамин B6, B12, фолат, витамин С с высоким уровнем усвоения. Премиальный бренд с неизменно высоким качеством БАДов.
Если есть необходимость пропить железо без добавок, у Торн также есть чистое железо в препарате Thorne Research, Iron Bisglycinate

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: хелатный бисглицинат железа Ferrochel®
  • Форма выпуска: Капсулы
  • Дозировка: 36 mg
  • Количество в упаковке: 60
  • Стоимость упаковки (iHerb): $24
  • Стоимость дневной дозы: $0,40 (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • премиальный бренд
  • запатентованная формула железа хелат бисглицината железа Ferrochel® от Albion
  • подходит для беременных и мамочкам после родов
  • нет жалоб на побочки от покупателей

МИНУСЫ
  • высокая цена


 

 

сорбифер дурулекс

10

Лучшее железо в таблетках с витамином С

Сорбифер Дурулес, 100 мг

Популярный аптечный препарат железа содержит двухвалентное железо в форме сульфата

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: Сульфат железа
  • Форма выпуска: Таблетки
  • Дозировка: 100 mg
  • Количество в упаковке: 30
  • Стоимость упаковки (Яндекс Маркет): 564 руб.
  • Стоимость дневной дозы: 19 руб. (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • содержит витамин С для улучшения всасывания
  • быстро поднимает показатель железа

МИНУСЫ
  • худшее усвоение (поэтому требуется пить высокие дозы)
  • могут быть побочки со стороны ЖКТ


 

 

Carlson, Kid's, Chewable Iron, Natural Strawberry, 15 mg

11

Лучшее железо для детей в таблетках

Carlson Labs, Детские жевательные таблетки, 15 мг

Препарат железа для детей в хорошей легкоусваиваемой форме. Жевательные таблетки с клубничным ароматизатором дети любят, не нужно заставлять пить капсулы. Производится под контролем управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: глицината хелат железа
  • Форма выпуска: Жевательные таблетки
  • Дозировка: 15 mg
  • Количество в упаковке: 60
  • Стоимость упаковки (iHerb): $7,95
  • Стоимость дневной дозы: $0,13 (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • создан специально для детей
  • жевательные таблетки (легко уговорить ребенка их принимать)

МИНУСЫ
  • нет


 

 

ферретаб

12

Хороший фумарат железа с фолиевой кислотой

Ферретаб, 50 mg

Аптечное железо в форме фумарата, также содержит дополнительно фолиевую кислоту.

Информация о препарате
развернуть

  • Форма действующего вещества: Железа фумарат
  • Форма выпуска: Капсулы
  • Дозировка: 50 mg
  • Количество в упаковке: 30
  • Стоимость упаковки (Яндекс Маркет): 551 руб.
  • Стоимость дневной дозы: 18 руб. (прием 1 капсулы в сутки)

ПЛЮСЫ

  • Содержит фолиевую кислоту
  • Продается в аптеках

МИНУСЫ
  • есть нарекания на действенность препарата
  • дискомфорт со стороны ЖКТ


 

ТЕМЫ СТАТЬИ
ТЕГИ СТАТЬИ

Насколько статья полезна?

Средняя оценка 5 / 5. Число голосов: 18

У статьи еще нет оценок. Будьте первым!

ОБ АВТОРЕ
Елена Чемезова

✍️ Стараюсь сама во всем разобраться и уже больше 10 лет сама пишу ЧЕстные обзоры на косметику, витамины, полезные БАДы и выгодные покупки в своем бьюти-блоге.

👩‍⚕️ Несколько лет упрявляла маркетингом одной из крупнейших аптечных сетей России. Сейчас принимаю участие в запуске Health & Lifestyle мобильного приложения.

✉️ По сотрудничеству и другим вопросам пишите.

ЗАКРЫТЬ