витамины при выпадении и для роста волос

Витамины для роста и против выпадения волос — одно из важнейших средств в борьбе с этой довольно распространенной проблемой у женщин.

С выпадением волос, как минимум, на почве стресса или осенне-зимнего авитаминоза, в своей жизни сталкивались очень многие, почти все знают о выпадении волос после родов или после ковида.

Ну и  отращиванием волос тоже почти все в своей жизни когда-нибудь да занимались, ведь все же помнят  про то, что «коса — девичья краса». Но у кого-то волосы растут как на дрожжах, а кому-то каждый сантиметр дается с боем.

В этой статье я не только поделюсь отзывами и рейтингом из самых эффективных  витаминов для волос и ногтей, сравню их составы, а также расскажу на что необходимо обращать внимание при выборе БАД и как выбрать самый эффективный и действенный, который решит вашу проблему с волосопадом.

 

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы

Наш организм — система сбалансированная, а значит для него нет чего то неважного и малозначимого.  Здоровый образ жизни, качественный сон, отсутствие стрессов, серьезных проблем со здоровьем и сбалансированное питание, которое покрывает все наши потребности в витаминах и минералах — обязательные условия и залог, в том числе, и красоты нашей кожи, волос и ногтей.

Чаще всего проблемы с волосами возникают в конце зимы, начале осени и нередко является «усилителем» любой другой из перечисленных мною причин выпадения волос

Авитаминоз, как заболевание или даже обычный дефицит витаминов значительно повышают шансы получить выпадение волос в «нагрузку», в качестве дополнительного симптома практически любой болезни, даже если это «обычная простуда». А предпосылок в жизни куда больше — экстремальная потеря веса, стрессы, беременность или однообразная некачественная пища самый простой способ нехватку витаминов и минералов.

В случае болезни же наш организм тратит в несколько раз больше питательных веществ на борьбу с инфекцией или вирусом и последующее восстановление после болезни. И волосы выступают тем самым «депо», которое, в первую очередь, «идет в расход», когда у организма появляются куда более важные задачи, чем сохранение нашей внешности привлекательной.

А значит волосы выпадают, становятся тусклыми, секутся, и решить эти проблемы косметическими способами очень трудно — на поврежденные волосы плохо ложится краска, они не держат завивку и в целом не радуют нас своим видом. Но прежде чем браться за ножницы и решать проблему кардинально, стоит изучить чем можно помочь своим волосам не только снаружи — с помощью шампуня против выпадения волос, но и изнутри, с помощью витаминно-минеральных комплексов.

Ведь здоровье волос идет изнутри

Какие микронутриенты ОСОБЕННО важны для красоты волос:

⇒  Железо — помогает справиться с выпадением волос на почве железодефицитной анемии. При низком уровне железа и ферритина волосы не только выпадают, но и становятся более ломкими, чаще секутся и отрастить их почти невозможно. Железодефицит и выпадение волос на его почве — одна из ключевых проблем, встречающаяся у более чем половины девушек, детородного возраста.

⇒ Витамин Д — гормоноподобное вещество, которое наш организм способен вырабатывать самостоятельно под воздействием ультрафиолета. Участвует в процессах кальциево-фосфорного обмена и влияющий на многие процессы в нашем организме.

⇒ МСМ (органическая сера) — помогает справиться с выпадением волос, улучшает их структуру и блеск. А главное — продлевает жизненный цикл вашего волоса, и именно благодаря сере можно отрастить максимальную длину волос.

⇒ Биотин В5 — усиливает рост волос, укрепляет стержень волоса и луковицы, придает им блеск.

⇒ Пантотеновая кислота (В5) — оказывает влияние на кровоснабжение кожи головы. Это один из тех витаминов, который эффективен не только при приеме внутрь, но и при наружном применении, оказывая укрепляющий эффект на корни волос.

⇒ Никотиновая кислота (витамин РР или В3) — способствует усилению роста волос.

⇒ Медь — борется с появлением ранней седины.

⇒ Цинк — оказывает себорегулирующие функции, помогает справиться с появлением перхоти и излишней жирностью волос, а значит помочь при выпадении волос из-за закупорки пор кожи головы.

⇒ Фолиевая кислота (В9) — улучшает метаболизм клеток и улучшает рост волос

⇒ Кремний полезен для укрепления и роста волос, ногтей и ресниц.

Коллаген и аминокислоты в нем содержащиеся — важный строительный материал для волос, ногтей, кожи и все органов.

⇒ L-цистеин важная составляющая кератина, которая делает волосы прочными.

⇒ L-метионин относится к незаменимой серосодержащей аминокислоте, которая необходима для роста волос и мышц. Предотвращает ломкость волос.

⇒ L-пролин аминокислота и основной компонент коллагена и соединительной ткани, важен для здоровья кожи, волос и ногтей.

⇒ Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты — также важнейший компонент, обеспечивающий питание волос и волосяных луковиц.




Какие витамины нужны женщинам для усиления роста волос

Каждый из перечисленных нутриентов можно принимать в комплексе или раздельно.

К сожалению, нет никакого волшебного средства, где ВСЕ перечисленные компоненты в НУЖНОЙ именно ДЛЯ ВАС концентрации были бы умещены в одной капсуле.

Моно-витамины помогают получить максимальную эффективность от их приема, благодаря тому, что можно выбрать нужную дозировку и скомбинировать моно витамины именно под потребности вашего организма. Но к сожалению, рядовой покупатель с этим вряд ли справится, а у врачей в поликлинике задачи поважнее, чем составлять протоколы лечения при выпадения волос для пациентов. Ну или не всегда даже врачам может хватать на это компетенций.

А вот мульти витамины против выпадения волос как раз являются оптимальным решением и позволяют несколько сэкономить и главное, получить возможность не пить нужные витамины «большими горстями». Что в свою очередь не отменяет еще одно главное условие — регулярность и продолжительность приема.

Поливитамины создавали специалисты на основании стандартизированного протокола, который согласно исследованием показал наилучшую эффективность и безопасность на большей части пациентов. Поэтому если соблюдать рекомендованные дозировки и без наличия специфических проблем со здоровьем (например, аллергия на какой-нибудь компонент в комплексе) практически невозможно себе навредить, пропивая курс поливитаминов.

К сожалению, никакие, даже самые дорогие и эффективные витамины не дают моментального эффекта и требуется от 1-3 месяцев регулярного приема, чтобы увидеть положительные изменения.

Специализированные мульти-витаминные комплексы для волос, в которых специалисты-фармацевты собрали комбинации из тех витаминов, что с большей вероятностью будут сочетаться между собой и где состав будет сбалансирован таким образом, чтобы с большей вероятностью решить проблемы с волосами.

Сколько бы препаратов с мультивитаминами в аптеке или интернете вы не увидели, абсолютных «близнецов» среди них вы вряд ли найдете. Как у каждой хозяйки будет свой рецепт борща, так и у каждого производителя будут свои рецепты действенных препаратов. К счастью, большинство (в основном, зарубежных производителей) не делают из состава своих препаратов тайны, что возможно и есть тот ключевой момент, на который стоит смотреть, когда стоите перед выбором баночки с витаминами в аптеке.

При выборе своих витаминов стоит обращать внимание не только на концентрацию полезных веществ, но и на их биодоступность (усваиваемость), это пожалуй, самый главный секрет их эффективности.

На данный момент при проблеме выпадения волос в аптеках и интернет-магазинах можно купить четыре типа БАДов для решения проблемы выпадения волос, их укрепления и улучшения роста:

Все они направлены на одну и ту же проблему, но действуют они несколько по-разному. Последние — подходят в том числе для мужчин, т.к. направлены на решение в том числе гормональной причины выпадения волос. Но этот вариант, даже в мягком, растительном формате, не стоит назначать себе самостоятельно, без соответствующих анализов и показаний.

 

В некоторых случаях, разные по типам препараты могут совершенно не пересекаться по составу и тогда их можно (без наличия каких-либо индивидуальных противопоказаний) спокойно и без вреда для здоровья пить одновременно. Повышая тем самым шансы на достижение нужного результата.

Кроме того, проанализировав более двух десятков популярных препаратов и их состава, хотелось бы обратить внимание, что почти 100% всех исследованных комплексов не содержат в своем составе такие важные для волос микронутриенты как витамин Д, железо и омега 3, либо их  присутствие в составе БАД — номинально. А значит, эти добавки, скорее всего придется принимать дополнительно, курсами, чтобы достичь нужного результата.

Чтобы гарантированно решить проблему с выпадением волос очень важно знать уровень железа (и ферритина), витамина Д, сдавать анализы и пропивать нужные витамины не только, когда проблема уже запущена и требуется экстренная помощь, но и профилактически. Особенно это важно, если у вас есть склонность к сезонным волосопадам.

⇒ Какие анализы сдавать при выпадении волос

Рейтинг витаминов при выпадении волос и их роста

Самые распространённые витамины для волос — это препараты, где скомбинированы важные микронутриенты. Различаться они могут не только по составу, но и по дозировкам, а также формам действующего вещества.

Для наглядности сделала сравнительную таблицу, где легко можно сопоставить ключевые компоненты, влияющие на рост волос и их дозировку. Как правило, высокие дозировки этих компонентов определяют не только повышенную эффективность витаминов для волос в целом. Но и могут быть свидетельством их экономичности, ведь чтобы набрать нужную для лечения проблем с волосами витаминную норму, не придется пить их горстями.

Лучшие витамины для волос рейтинг

 

Анализ самых популярных витаминных комплексов для волос, представленных в данном обзоре, может свидетельствовать, что, в целом, все витаминные комплексы можно разделить на те, где в качестве ключевого компонента преобладает сера (МСМ) — из данного рейтинга это препараты —

  • Solgar Кожа. Волосы. Ногти
  • MAXI HAIR от Country Life

И почти все остальные, в которых ключевая ставка сделана на комплекс витаминов группы B плюс такие микронутриенты как Цинк, Кремний, Меди и различные аминокислоты.

Далее поделюсь обзором с отзывами на витамины для волос такого типа. Все эти препараты с высокими рейтингами и большой популярностью, как российского производства, так и мировых лидеров фармацевтической отрасли.

Витамины для волос Кожа. Волосы. Ногти от Солгар

Лучшие витамины против выпадения волос Solgar Кожа. Волосы. Ногти

Solgar Кожа. Волосы. Ногти

Один из топовых продуктов и абсолютных бестселлеров в категории витаминов для волос. Содержат высокую концентрацию MSM(серы), медь, кремний, цинк, а также аминокислоты — Л- лизин, Л-пролин.

В отзывах на Солгар многие отмечают их высокую эффективность, некоторые отмечают положительные изменении и прекращение выпадения волос уже через две недели с начала приема. В качестве бонуса — сера помогает при болях в суставах. Один из минусов — довольно большая таблетка, которую не всем легко проглотить.

Информация о препарате
развернуть

  • Витамины — Витамин С (в виде L-аскорбиновой кислоты),
  • Минералы — Цинк (в виде цитрата цинка), Медь (в виде аминокислотного хелата глицината меди), МСМ (метилсульфонилметан) (в виде OptiMSM®), Кремний (в виде диоксида кремния и порошка из красных водорослей [L. calcareum])

Добавки —

  • L-пролин, L-лизин (в виде гидрохлорида L-лизина)

Дозировка —

  • Форма выпуска — таблетки
  • Дневная доза —  2 таблетка
  • Количество доз в упаковке — 60

 

 

Country Life, Maxi-Hair Plus, 5,000 mcg

Лучшие витамины от выпадения волос

Эффективный комплекс MAXI HAIR от Country Life

Первые витамины Maxi-Hair появились в 1980 году и сразу стали бестселлером. Сейчас это один из признанных лидеров и один из самых действенных и любимых мной препаратов, с которым я боролась со своим волосопадом после ковида. В которых помимо МСМ (метилсульфонилметан), как в Солгар, собран очень большой комплекс витаминов, минералов и аминокислот.

Сейчас под брендом Макси Хэар выпускается три вида витаминов для волос. Первые два отличаются дозировкой биотина и вариант для мужчин, с добавлением растительных блокаторов дигидротестостерона. В отзывах пишут:  что от них волосы становятся густыми, у многих девушек очищается кожа от воспалений.

Информация о препарате
развернуть

  • Витамины —  А, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Холин
  • Минералы — Кальций, Йод, Цинк, Селен, Медь

Добавки —

Макси Смесь:

  • МСМ (метилсульфонилметан)
  • L-метионин (свободная форма)
  • Экстракт хвоща (стебель)
  • ПАБК (парааминобензойная кислота)
  • Инозитол
  • Диоксид кремния
  • Силикат кальция

Дозировка —

  • Форма выпуска — капсулы
  • Дневная доза — 4 капсулы
  • Количество доз в упаковке — 30

 

 

российские витамины для волос

Недорогие витамины для укрепления волос

Витамины Zolten Tabs для женской красоты и здоровья

Комплексный витаминный препарат для женской красоты российского бренда Золтен Табс содержит 20 активных компонентов, включающих как главный витаминный коктейль из витаминов группы B, биотина, цинка, усиленный  альфа-липоевой кислотой (один из самых эффективных антиоксидантов) и экстрактом полевого хвоща, природного источника селена, одного из ключевых источников кремния, помогающего усилить прочность волос и ногтей.

Информация о препарате
развернуть

  • Витамины —  витамин С (аскорбиновая кислота), витамин E (D,L-альфа-токоферола ацетат), витамин ВЗ (никотинамид), витамин А (ретинола ацетат), витамин В12 цианокобаламин), витамин В5 (кальция пантоленат), витамин В1 (тиамина гидрохлорид), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид» витамин В9 (фолиевая кислота), витамин Н (биотин)
  • Минералы — магния оксид, железа пирофосфат, цинка цитрат,  кальция стеарат (агент антислеживающий), меди цитрат, витамин B2 (рибофлавин), , «Селен» (селенсодержащий компонент).

Добавки —

  • экстракт хвоща полевого,
  • экстракт зеленого чая
  • альфа-липовая кислота

Дозировка —

  • Форма выпуска — капсулы
  • Дневная доза — 2 капсулы
  • Количество доз в упаковке — 30

 

 

 

Life Extension, Hair, Skin & Nails, Collagen Plus Formula_

Лучшие витамины для роста волос

Life Extension, Hair, Skin & Nails, Collagen Plus Formula

Высокоэффективные витамины для роста волос и от их выпадения, в которых производитель попытался собрать максимум всего, что хоть сколько-то полезно не только для волос и ногтей, но и для кожи. Возможно, это вообще самые дешёвые витамины для волос такого качества.

Помимо витаминов группы B в высокой дозировке в препарат добавлены коллаген и даже кератин, тоже в не самых маленьких дозах. Какие-то препараты за те же вообще деньги предлагают одна-двух компонентные препараты, а тут почти «все в одном»

Отзывы на эти витамины исключительно положительные, отрастающий «подшерсток» отмечают уже через месяц с начала приема и называют эти таблетки не иначе как «чудесные».

Информация о препарате
развернуть

  • Витамины — Ниацин (в виде никотинамида), Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида), Биотин, Пантотеновая кислота (в виде d-пантотената кальция)
  • Минералы — Кальций (в виде дикальций фосфата), Цинк (в виде оксида цинка), Медь (в виде сульфата меди)

Добавки —

  • Биоактивные пептиды коллагена VERISOL®
  • Cynatine® HNS (содержит растворимый кератин)
  • Кремний [из ст. экстракт бамбука (стебель)]

Дозировка —

  • Форма выпуска — капсулы
  • Дневная доза — 4 капсулы
  • Количество доз в упаковке — 30

 

Natrol, Skin, Hair & Nails, Advanced Beauty_

Хорошие витамины от выпадения волос: Кожа. Волосы. Ногти

Natrol, Skin, Hair & Nails, Advanced Beauty

Недорогие витамины для волос, ногтей и кожи с оптимальным составом, где собраны основные витамины А, С, группы B, в том числе 5000 мкг биотина, «витамина красоты», витамин Д, цинк, медь, экстракт хвоща, как поставщика кремния и т.д.

В отзывах отмечают положительное воздействие этих витаминов на волосы, которые перестают выпадать, уплотняются, становятся более упругими и здоровыми.

Информация о препарате
развернуть

  • Витамины —  А, C, D3, E, B1, B2, B3, B5, B6, B12
  • Минералы — Цинк, Марганец, Медь

Добавки —

  • L-цистеин гидрохлорид
  • Коллаген
  • Лютеин (из экстракта бархатцев)
  • Альфа-липоевая кислота
  • Гиалуроновая кислота
  • Экстракт хвоща (Equistum arvense)

Дозировка —

  • Форма выпуска — капсулы
  • Дневная доза — 1 капсула
  • Количество доз в упаковке — 60

 

 

 

трихолоджик для волос отзывы

Витамины для роста и объема волос

Перфектил Трихолоджик

Перфектил Трихолоджик — один из самых популярных и эффективных аптечных БАД, которые нередко назначают врачи-трихологи для лечения алопеции и даже для улучшения приживаемости волос после их пересадки.

Содержит комплекс витаминов группы B, L-цистеин, L-метионин, цинк, селен, кремний и даже коллаген в небольшой дозировке.

Информация о препарате
развернуть

  • Экстракт плодов ацеролы, гидролизат морского коллагена, L-цистин, инозит, оксид магния, альфа-токоферил сукцинат, пантотенат кальция, L- метионин, фумарат железа, сульфат цинка, никотинамид, цианокобаламин, смесь натуральных каротиноидов, тиамина мононитрат, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, витамин Д3, сульфат марганца, экстракт виноградных косточек, сульфат меди, фолиевая кислота, хлорид хрома, йодид калия, селенит натрия, биотин, мальтодекстрин Е1400, МКЦ Е460, диоксид кремния (Е551), Е464, Е463, Е171, триглицериды каприловой кислоты, Е172, стеариновая кислота Е570, стеарат магния Е470, камедь акации Е414.

Дозировка —

  • Форма выпуска — таблетки
  • Дневная доза —  1 таблетка
  • Количество доз в упаковке — 60

 

 

 

Компливит формула роста волос

Витамины для волос из аптекиженщин

Компиливит формула роста волос

Специализированный комплекс для роста и укрепления волос российского производителя содержит витамины группы B, ретинол, цинк, медь. Отзывы на добавку противоречивые, но есть те, кто отмечают положительный эффект от их приема.

Информация о препарате
развернуть

  •  Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный, инозит, серенои ползучей плодов экстракт сухой, аскорбиновая кислота, кремния диоксид аморфный, цинка оксид, альфа-токоферола ацетат, ретинола пальмитат, марганец сернокислый 1-водный, кальция D-пантотенат, меди цитрат 2,5 водный, пиридоксина гидрохлорид, биотин, тальк, магния стеарат, поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25; желатин, титана диоксид.

Дозировка —

  • Форма выпуска — таблетки
  • Дневная доза —  1 таблетка
  • Количество доз в упаковке — 60

 

 

 

АЛЕРАНА витамины для волос

Витаминно-минеральный комплекс против выпадения волос у женщин

Алерана

Еще один недорогой препарат из комплексной линейки российского производителя Алерана, специализирующегося на проблемах с волосами.

Производитель разделил компоненты на две таблетки — «с утра» и «на ночь» таким образом, чтобы компоненты каждой смогли лучше усвоиться.

  • Таблетка «День» содержит витамины С, Е, B1, фолиевую кислоту, железо, селен, 
  • Таблетка «Ночь» содержит витамины В2, В6, В12, биотина,  и пантотеновую кислоту, хрома, цинка, экстракт крапивы, цистин)

Дозировки и формы витаминов не самые передовые, но при долгосрочном применении и при комплексном подходе, БАД способен решить проблему с выпадением волос, что отмечают в ряде отзывов на эти таблетки,

Информация о препарате
развернуть

Состав («формула «день»): витаминный премикс RUS 32552 (Е460, аскорбиновая кислота, токоферол, магния оксид, железа фумарат, бета-каротин, тиамин, фолиевая кислота, селенит натрия), Е460, Е1203, Е1521, Е553, Е171, Е172, Е1203, Е464, Е468, Е551, Е470.

Состав («формула «ночь»): витаминно-минеральный премикс FT131324EU (мальтодекстрин, экстракт крапивы, цистин, цитрат цинка, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, парааминобензойная кислота, биотин, хрома пиколинат, цианокобаламин, холекальциферол, Е460, крахмал картофельный, Е1203, Е1521, Е553, Е171, Е172, Е464, Е468, Е551, Е470.

Дозировка —

  • Форма выпуска — таблетки
  • Дневная доза —  2 таблетка
  • Количество доз в упаковке — 30

Отзывы блогеров на витамины для волос

Ну и дополню свою статью видео другого блогера, которая делится своими отзывами на подошедшие ей препараты. Возможно оно также поможет вам определиться с выбором для скорейшего решения проблем с волосами и восстановлением красоты вашей шевелюры.

Выводы и схема лечения волос с помощью витаминов

Как видите, выбор витаминов для волос очень большой. И это я еще постаралась выбрать самые-самые, те, что пробовала сама или которые пил кто-то из знакомых, которым я доверяю, либо препараты, имеющие наибольшее количество отзывов, чтобы можно было бы дать хоть сколько-нибудь объективную оценку их качества.

По себе знаю, насколько сложно что-то выбрать, когда разбегаются глаза от обилия выбора, поэтому надеюсь, моя статья, сравнительные таблицы с рейтингом и рекомендации хоть сколько-нибудь прольют свет и помогут сделать правильный выбор.

В дополнение, расскажу, какое комбо считаю для себя самым эффективным, благодаря которому я справлялась с жутким выпадением волос после коронавируса и который стараюсь пропивать курсом профилактически хотя бы пару раз в год, потому как очень зависима от стрессового и сезонного волосопада.

  1. Начинаю пить витамины для волос я примерно за месяц-полтора ДО предполагаемого волосопада, если осенью — то с начала августа, весной — с середины января. Это помогает значительно снизить потери при наступлении опасного для моих волос сезона. Благодаря этому подходу, такого ужасного выпадения волос, как раньше, у меня больше нет.
  2. Принимать витамины для волос необходимо курсом и если нет рисков аллергии, лучше сразу покупать 2-3 баночки из расчёта на 2-3 месяца ежедневного приема.
    Сделать выводы помогают вам конкретные витамины или нет можно после 4-6 недель регулярного приема.В моем личном топе самых действенных витаминов для волос — это Maxi Hair от Кантри Лайф и Life Extension Волосы. Кожа. Ногти , идеальные как по составу, так и по соотношению цена/качество. Параллельно с витаминно-минеральным комплексом я пью (в том числе для волос, но на самом деле это то, что полезно для организма в ЦЕЛОМ):
    омега-3, который вообще для меня одна из постоянных добавок, которую я принимаю почти без перерывов.
    витамин Д в дозировке 2000 — 5000 МЕ я в обязательном порядке пью с октября по апрель, т.к. в осенне-зимний период дефицит в этом солнечном витамине практически неизбежен
    — железо пропиваю курсами, обычно также ориентируясь на свои анализы.
  3. Коллаген и капли орто-кремниевой кислоты — также одна из добавок, которые я пью постоянно, длительными курсами с небольшими перерывами. California Gold пью почти постоянно, меня они полностью устраивают, что их морской коллаген в порошке, что ортокремниевые капли, как по качеству, так и по цене.
  4. Ну и не забываю про другие важные компоненты — вроде ухода за волосами, здорового сна, прогулок на свежем воздухе, минимизации стрессов и общего здоровья. Ведь если есть проблемы в какой-либо из этих сфер, одни только витамины, даже самые дорогие, увы, не помогут.
  5. И еще один небольшой секрет — регулярный массаж кожи головы. Это один из самых очевидных и главное бесплатных способов уменьшить выпадение волос и усилить их рост. И это не только мои предположения, вот видео дипломированного трихолога, доктора Амины, которая подтверждает мои слова и подробно рассказывает как этот массаж проводить.

Моя схема не является абсолютной рекомендацией и гарантией того, что моя формула решения проблемы с выпадением волос поможет именно вам. Моя статья в первую очередь, должна помочь вам сориентироваться в обилии выбора, задать вашему врачу правильные вопросы и в целом понимать как действуют те или иные препараты и почему так важно знать их состав, а не только рекламные обещания.

Даже если вы покупаете просто «витамины для волос» — желательно иметь на руках результаты анализов, а также рекомендации врача, который их изучит и исходя из СВОЕГО опыта и компетенций даст вам рекомендации.
В первую очередь, потому, что причин выпадения волос очень много и далеко не всегда их возможно решить с помощью таблеток. Но дополнительная помощь в виде БАД никогда не будет лишней.

ТЕМЫ СТАТЬИ
ТЕГИ СТАТЬИ

Насколько статья полезна?

Средняя оценка 5 / 5. Число голосов: 4

У статьи еще нет оценок. Будьте первым!

ОБ АВТОРЕ
Елена Чемезова

Родилась на Байкале, побывала почти на всех континентах, несколько раз пересекла экватор. Сотрудничество

Подпишитесь на мои соцсети про Байкал и путешествия:

Мой телеграм
Мой вконтакте
ЗАКРЫТЬ