Тройная омега-3 от Solgar — мега-популярный продукт в категории омега 3/рыбий жир во всем мире. Это один из самых покупаемых препаратов как в аптеках, так и в онлайн-магазинах биодобавок и неизменный лидер всех рейтингов.
Так ли хорош тройной концентрат Солгар и стоит ли он своих денег? Давайте разберемся.
Омега-3 — незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, пользу которых сложно переоценить, ведь влияют ПНЖК на многие системы нашего организма — начиная от здоровья сердца, сосудов и глаз, заканчивая состоянием нашей кожи и волос.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Тройная Омега-3 Солгар, инструкция, концентрация EPA-DHA
Компания Solgar основана в 1947 году и является одной из самых авторитетных среди производителей БАД во всем мире. Как мы уже с вами рассматривали в обзорной статье омега-3, не все, что зовется омегой одинаково полезно.
На эффективность препарата влияет очень много нюансов, начиная от качества сырья (какая рыба или морепродукты и в каких условиях они были выловлены), заканчивая конечным продуктом, который мы употребляем в качестве БАД.
Как выбрать препарат омега-3 и на что обращать внимание разбирала в отдельной статье.
Состав
Содержит рыбу (треска, сельдь, макрель, сардина).
В составе — рыбий жир, желатин, растительный глицерин, натуральная смесь токоферолов.
Не содержит глютена, пшеницы, молочных продуктов, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов и красителей.
Действующее вещество EPA/DHA
Тройная омега Solgar имеет сбалансированное соотношение ЭПК к ДГК (эйкозапентаеновой кислоты 504 мг, а докозагексаеновой – 378 мг).
Общая концентрация действующего вещества Омега-3 в 1 капсуле — 950 мг.
Рекомендации врачей и ученых по профилактическим дозировкам рыбьего жира для взрослых людей.
Упаковка
Тройная омега-3 Солгар представлена в двух форматах упаковки — 50 и 100 капсул.
Баночка из затемненного стекла позволяет лучше соблюдать правильные условия хранения для содержимого, которому противопоказаны прямые солнечные лучи, из-за которых рыбий жир может прогоркнуть и испортиться даже до истечения его срока годности.
Сколько нужно пить, дозировка, правила применения
Производитель рекомендует употреблять две капсулы ежедневно.
Если у вас достаточно сбалансированное питание, вы не сидите на жесткой диете или не восстанавливаетесь после болезни вам может хватить и одной капсулы в день. Проконсультируйтесь со своим врачом, он поможет вам определить нужную дозировку.
Для лучшего усвоения желательно совмещать прием препаратов рыбьего жира с другой пищей.
Как правильно пить омега-3 и её сочетание с витаминами и минералами
Капсула среднего размера в желатиновой оболочке, проблем с проглатыванием у меня не было. Сам рыбий жир внутри хорошего качества, непрогорклый, приятный на вкус.
Неприятного послевкусия после приема у меня не возникало, возможно как раз потому, что я не пью рыбий жир на голодный желудок и вам не советую.
Применение при беременности
Различные исследования показывают, что дополнительный прием витаминов и омега-3 положительно сказывается как на течении беременности, так и на развитии плода — развитие его нервной, сердечно-сосудистой системы, мозга, глаз.
Любой рыбий жир, достаточно безобидный продукт сам по себе, ведь по факту это натуральный пищевой продукт в концентрированном виде. И если у вас нет каких-либо проблем или противопоказаний по рыбе, то и с омегой проблем возникнуть никаких не должно. Препарат Солгар, в данном случае, не исключение. Он не имеет суперповышенной дозировки и если соблюдать рекомендации врачей, то навредить себе или ребенку при его приеме довольно сложно.
Тем не менее, есть один момент, который стоит учитывать при выборе препарата и который сложно оценить «на глаз», ведь на упаковке никто не пишет, где была выловлена рыба и сколько в её жире содержится ртути и других тяжелых металлов. Именно они могут нанести серьезный вред здоровью малыша.
Препараты Солгар славятся высоким качеством и обладают высоким авторитетом у врачей, а также проходят необходимую дополнительную очистку на современном оборудовании. К тому же тройная омега-3 производится из сортов некрупной рыбы (треска, сельдь, макрель, сардина), которые сами по себе накапливают меньше ртути.
Тем не менее, если есть опасения или вы к тому же живете в экологически неблагополучном месте, имеет смысл обратить внимание и выбрать специализированные препараты омега-3 для беременных, где учитывается данный нюанс и концентрация действующего вещества смещена в сторону более безопасной для беременных ДГК (докозагексаеновой кислоты).
Кому НЕ подойдет данный рыбий жир
Этот рыбий жир имеет хорошее качество и может быть рекомендован практически всем людям, которым назначен дополнительный прием полиненасыщенных жирных кислот в виде добавки, либо всем, кто сам решит его пить.
Однозначно данный препарат стоит обходить стороной всем у кого аллергия на рыбу и морепродукты, во избежание неприятных последствий.
Также вряд ли тройную омега-3 оценят веганы, т.к. это продукт животного происхождения.
В данном случае, рекомендую обратить внимание на веганскую омега-3, которую делают из водорослей.
Сравнение Солгар Омега-3 в рейтинге
Возможно, по характеристикам, это не самый крутой рыбий жир на свете, даже по сравнительной таблице видно, что есть куда более концентрированные препараты.
Тем не менее, по соотношению цена/качество/доступность уж точно одна из лучших тройной концентрат рыбьего жира Solgar вошел в моей личный рейтинг Лучшей омега-3.
Большой плюс данной марке то, что ее все еще можно купить в России. В условиях блокировки сайта айхерб, санкций и прочих неприятностей для кого-то это может стать основополагающим фактором выбора.
Как теперь покупать на сайте iherb и в других зарубежных интернет-магазинах.
Где купить Solgar Omega-3 выгоднее
Бренд Солгар достаточно популярен и его можно купить не только на американских сайтах, но и в наших аптеках и на маркетплейсах.
Вопрос цены и доверия тому магазину или аптеке, где вы покупаете.
