Витамин Д жизненно важен для здоровья малышей, его роль для правильного роста и развития ребенка очень сложно переоценить. Это одна из главных причин почему именно витамин D в добавках педиатры могут назначать детям с самого рождения.

Давайте разберемся, какой препарат витамина Д можно назвать лучшим и как его выбрать, ТОП-рейтинг самых лучших и безопасных препаратов.

Рейтинг лучшего витамина Д для взрослых

 

 

Для чего нужен витамин Д детям

Витамин Д играет ключевую роль в здоровье детей, поскольку не только поддерживает здоровье костей и зубов, но и имеет влияние на множество других процессов в организме.

Что в период активного роста ребенка является буквально фундаментом его будущего здоровья.

На что влияет витамин Д в организме ребенка:

  • Кости и зубы:
    Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, влияет на формирование скелета и укрепления костей и зубов у детей, что невероятно важно в период роста.
    В тяжелых случаях недостаток витамина D может привести к развитию рахита у младенцев и детей.
  • Иммунная система:
    Высокий уровень витамина Д — свидетельсво хорошего иммунитета, когда «никакая зараза» просто не прилепает. Детки у которых нет дефицита витамина Д болеют простудными инфекциями реже, а выздоравливают быстрее.
  • Сердечно-сосудистая система:
    Сердечная мышца особенно нуждается в витамине D, в случае его дефицита в детском возрасте это может стать с повышенными рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
  • Психическое здоровье:
    Согласно исследованиям недостаток витамина Д связывают с повышенными рисками развития депрессии и других психических расстройств у детей и подростков.
  • Регуляция гормонального баланса:
    Этот витамин участвует в регуляции работы многих гормонов в организме, что важно для нормального развития и функционирования различных систем у детей, а особенно у подростков в период их полового созревания.

витамин Д для детей

Признаки дефицита витамина Д у детей

Педиатры отмечают несколько признаков, которые могут указывать на дефицит витамина Д у детей.

Один из самых серьезных симптомов недостатка витамина D у детей — это рахит. Он возникает при очень сильном и длительном дефиците витмина Д у детей, а также в случаях нарушений кальциево-фосфорного обмена в организме.
В результате этого заболевания происходит деформация скелета и костей, задержки роста и формирования «костных шпилек» на ребрах.

Частые инфекции и постоянные простуды у малыша тоже могут свидетельствовать о нарушениях иммунной системы;

Усталость и слабость, особенно после достаточного отдыха;

Боли в костях и мышцах;

Проблемы с зубами у детей — выражается в замедленном появлении зубов у младенцев, задержки роста постоянных зубов при смене молочных зубов, кариесом и т.д.

Если вы замечаете у своего ребенка данные симптомы важно вовремя обратиться за консультацией к педиатру для выявления возможного дефицита витамина Д, а также сдать анализы, т.к. симптомы неспецифичные и анализы покажут не только наличие/отсутсвие дефицита, но и его масштабы.

А также даст воможность отслеживать эффективность лечения и принимаемого препарата.

 

Какие сдать анализы, чтобы определить дефицит витамина Д

Для определения уровня витамина D у детей могут быть проведены следующие анализы:

  • Общий анализ крови с измерением уровня 25-гидроксивитамина D (25(OH)D): Этот тест является наиболее распространенным и точным методом определения уровня витамина D в организме. Он измеряет уровень 25-гидроксивитамина D, который является основной формой витамина D в крови.
  • Костный маркер анализа крови: Некоторые костные маркеры, такие как щелочная фосфатаза и паратгормон, могут быть измерены в крови для оценки состояния костей и метаболизма костной ткани, что также может быть полезным при оценке статуса витамина D.

 

Норма витамина Д у детей: показатели крови

Нормы уровня витамина D у детей различаются в зависимости от возраста. Стандартные нормы уровня 25-гидроксивитамина D (ng/mL) у детей следующие:

  • Для новорожденных и грудных детей до 1 года: 20-100 нг/мл.
  • Для детей дошкольного возраста (от 1 до 6 лет): 30-100 нг/мл.
  • Для детей школьного возраста и подростков: 30-100 нг/мл.

Стоит помнить, что интерпретация результатов анализов и нормы уровня витамина Д могут немного различаться в зависимости от лаборатории. Поэтому если ваша задача — отслеживать эффективность принимаемого препарата, анализы лучше сдавать в одной и той же лаборатории.

Обязательно обсудите результаты анализов с педиатром, который сможет квалифицированно проанализировать полученные данные и дать вам рекомендации по дальнейшему лечению или коррекции диеты.

Лучшие естественные источники витамина Д

Самый натуральный и самый природный источник витамина D для детей — это солнечный свет.

Ультрафиолетовые лучи  стимулируют синтез витамина D в коже, поэтому ежедневное пребывание на свежем воздухе под солнечными лучами в сочетании с продуктами богатыми витамином Д, кальцием и фосфором помогают поддерживать оптимальный уровень витамина Д у детей даже без применения добавок.

Однако следует помнить о вреде избыточного солнечного излучения. Чтобы не было ожогов не позволяйте ребенку находится под прямыми солнечными лучами под полуденным солнцем, а также без головного убора.

Также обязательно используйте хорошее солнцезащитное средство, ведь из-за нежной кожи солнечные ожоги у детей возникают быстрее и могут переноситься гораздо тяжелее..

 

Продукты богатые витамином Д

Чтобы у ребенка не возникало недостатка витамина Д стоит обязательно уделить внимание детскому  рациону.

Хорошая детская диета должна обязательно включать следующие полезные продукты, лучшие источники витамина Д:

  • Жирные сорта рыбы, такие как лосось, сельдь, сардины и тунец;
  • Молочные продукты с жирностю от 3-18% (творог, сметана, молоко и т.д.)
  • Куриные яйца (особенно желток)
  • Также витамином Д производители часто обогощают и другие продукты питамния (соки, сухие завтраки, мясные консервы и продукты для детей) их также можно включить в рацион ребенка для того чтобы снизить риск

Но заставить соблюдать детей правильную диету почти невозможно, есть «малоежки», есть те, кто категорически отказывается от «полезной еды» из-за пищевых пристрастий или просто из вредности.

В таких случаях прием витамина Д в добавках самый простой и надежный способ профилактики дефицита витамина Д, а также лечения его недостатка.

Какой препарат витамина Д выбрать для ребенка

Выбор лучшего препарата витамина Д для детей зависит от нескольких параметров: формы действующего вещества, форму выпуска, дозировка, производитель.

Форма действующего вещества:

Лучшая форма действующего вещества витамина Д для детей — холекальциферол (витамин D3).
Он лучше усваивается организмом по сравнению с эргокальциферолом (витамин D2).

Форма выпуска:

Прием витамина Д в капсулах для детей часто затруднителен, поэтому обычно препараты для детей выпускаются в форме спрея, капель, жевательных таблеток с ароматическими добавками.

Выберайте препарат в той форме, которая больше нравится вашему ребенку.

Дозировка:

Персональные рекомендации по дозировкам препарата может дать только педиатр по результатам полученных анализов.

Профилактические дозы витамина Д в хороших препаратах измеряются в МЕ (международных единиц), сами дозировки в соответсвии с возрастом:

  • Новорожденные и грудные дети (до 1 года): в дозе от 400 до 1000 МЕ (международных единиц) в день.
  • Дети дошкольного и младшего школьного возраста (1-6 лет): от 600 до 1000 МЕ в день.
  • Дети старшего школьного возраста и подростки (7-17 лет): Рекомендованная доза  в этой возрастной группе различается от индивидуальных потребностей, образа жизни, в том числе и составляет от 600 до 2000 МЕ в день.

Производитель:

Выбирайте препарат известных и проверенных производителей, с подтвержденным качеством, имеющие не только разрешительные документы, подтверждающие их безопасность, но и сертификаты, подтверждающие их качество.

 

Лучший Витамин D для детей

Несколько таких препаратов производителей хорошего витамина Д для детей вы найдете в рейтинге ниже. При выборе препарата не забывайте согласовать его с вашим врачом.

ТОП-7 Рейтинг лучшего витамина Д

Рейтинг с нескольких эффективными, а главное безопасными препаратами витамина Д, которые назначают педиатры

 

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Liquid

 

California Gold Nutrition, жидкий витамин D3 для детей

Калифорния Голд популярный производитель витамин D3 для детей без содержания спирта и не содержащих ароматизаторов. Жидкая форма позволяет легко дозировать, а отсутсвие каких-либо вкусовых добавок позволяет добавлять этот витамин Д в любимые продукты вашего малыша.
Этот препарат безопасный для применения даже для грудничков и младенцев до 1 года.
На айхерб очень часто большие скидки на этот препарат и его можно купить за символические деньги.

 

Ddrops, Baby, Liquid Vitamin D3, 400 IU

Ddrops, жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ

Препарат высокого качества, рекомендованный американскими педиатрами. Не вызвает аллергических реакций, проблем с ЖКТ или высыпаний.

  • Награда Mom’s Choice Awards
  • Сертифицирован NSF

 

BioGaia, Protectis Baby, Probiotic Drops, with Vitamin D, 0.34 fl oz (10 ml)--

BioGaia, Protectis Baby Витамин D для детей с пробиотиком

Инновационная формула пробиотика для детей в жидкой форме с витамином Д3. Использование данного средства — снимает боли, спазмы и колики у малышей.

Содержит запатентованные производителем  молочнокислые бактерии Limosilactobacillus** reuteri Protectis® (лактобактерии реутери [L. reuteri] DSM 17938), помогающих восстановить естественный баланс в кишечнике. Более 150 исследований подтверждают безопасность и эффективность этого средства для профилактики и лечения дефицита витамина Д у детей.

 

 Dr Mercola жидкий витамин D3 для детей

Dr. Mercola, Sunshine Mist, витамин Д3 при дефиците у детей в спрее

Эффективный препарат Sunshine Mist® содержит очень высокую дозу действующего вещества 5000 МЕ и может использоваться для лечения выявленного недостатка не только у детей и подростков, но и для взрослых. Формат спрея обеспечиват удобное использование препарата.

  • Натуральный апельсиновый вкус без искусственных ароматизаторов и красителей.
  • Не содержит сахара, пшеницы, дрожжей, сои, глютена, яиц, соли и молочных продуктов.

 

NOW Foods, Liquid Vitamin D-3,

NOW Foods, жидкий витамин D-3 для детей в высокой дозировке 1,000 IU

Жидкий витамин Д от Now содержит 1000 МЕ в каждой капле в легкоусвояемой форме без спирта. Ключевой ингредиент — масло MCT (среднецепочечные триглицериды) (из кокосового/пальмоядрового масла).

 

ChildLife Essentials витамин D3

ChildLife Essentials витамин D3, со вкусом натуральных ягод

Бесселлер на сайте iHerb — жидкий витамин Д (холекальциферол) со вкусом лесных ягод в дозировке 500 МЕ.

 

Natural Factors, витамин D3 в каплях для детей

Natural Factors, витамин D3 в каплях для детей, без ароматизаторов

Флакончик содержит 500 капель жидкого витамина Д в дозировке 400 МЕ на основе масла MCT. Подходит для малышей с первых дней жизни.  Удобно применять, не содержит вкусовых добавок, поэтому можно добавлять эти капли в обычную еду для ребенка.

ТЕМЫ СТАТЬИ
ТЕГИ СТАТЬИ

Насколько статья полезна?

Средняя оценка 5 / 5. Число голосов: 2

У статьи еще нет оценок. Будьте первым!

ОБ АВТОРЕ
Елена Чемезова

✍️ Стараюсь сама во всем разобраться и уже больше 10 лет сама пишу ЧЕстные обзоры на косметику, витамины, полезные БАДы и выгодные покупки в своем бьюти-блоге.

👩‍⚕️ Несколько лет упрявляла маркетингом одной из крупнейших аптечных сетей России. Сейчас принимаю участие в запуске Health & Lifestyle мобильного приложения.

✉️ По сотрудничеству и другим вопросам пишите.

ЗАКРЫТЬ