Здоровье суставов и связок, то чем многие начинают заниматься лишь, когда ситуация выходит из под контроля и требует серьезного лечения, вплоть до операций. И вопреки распространенному мифу, проблема эта далеко не обычная «болезнь старости».
Сидячий образ жизни, лишний вес, избыточное увлечение спортом, особенно бегом и «тяжелыми весами», инфекционные и аутоименные заболевания, неправильное питание с низким содержанием глюкозамина и коллагена приводит к возникновению боли, дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата (ОДА), а значит и ухудшение качества жизни человека, вплоть до инвалидности.
Но как говорят все врачи, болезни лучше предотвращать, нежели лечить. В этой статье вы узнаете про препараты, способные не только продлить молодость и здоровье суставов, но и решить начавшиеся проблемы — про хондопротекторы.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
- Что такое хондропротекторы и зачем они нужны?
- Типы хондопротекторов и их классификация
- Как выбрать лучший глюкозамин/хондроитин:
- Дозировка и курс приема
- Рейтинг лучших хондопротекторов (глюкозамин-хондроитин)
- Doctor's Best, глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM
- Артра МСМ таблетки п/о №60
- Терафлекс (Theraflex)
- Animal, Flex, комплекс для здоровья суставов
- Solgar, глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ
- Life Extension, капсулы с глюкозамином и хондроитином
- Jarrow Formulas, Глюкозамин с хондроитином и МСМ
- Source Naturals, Glucosamine Chondroitin Complex with MSM
- Выводы
Что такое хондропротекторы и зачем они нужны?
Все болезни опорно-двигательного аппартата — артрит, артроз, бурсит, остеохондроз и другие связаны с истощением синовиальной жидкости, естественной суставной смазки. Это происходит с возрастом и при некоторых заболеваниях.
Хондопротекторы — это препараты, направленные на восстановление и защиту хрящевой ткани.
Основные действующие компоненты — глюкозамин и хондроитин. Эти вещества стимулируют синтез элементов хряща, улучшают смазывание суставов и замедляют разрушительные процессы.
Когда нужны хондопротекторы
Вот несколько причин начать принимать препараты-хондопротекторы. И это не только диагностированные заболевания, но и ситуации, когда суставы попадают в зону риска и нуждаются в особом внимание. К этим причинам относятся?:
- Артриты и артрозы
- Остеохондроз
- Остеопороз
- Травмы, операции на суставах
- Занятия спортом с повышенной нагрузкой на суставы
- Инфекционные и аутоименные заболевания
Типы хондопротекторов и их классификация
Как было выше сказано, к хондопротекторам относятся два вещества — хондроитин и глюкозамин. Именно их используют в лечебном протоколе в первую очередь, они же чаще всего являются основой комплексных препаратов. Но помимо них, в качестве терапии активно используют и другие компоненты, которые оказывают вспомогательное или дополнительное воздействие на суставы. Разберем их особенности подробнее.
Глюкозамин — природный моносахарид, необходимый для выработки протеогликанов и глюкозаминогликанов в клетках хрящевой ткани. Является строительным материалом для хрящей, сухожилий, связок помогая восстановить их структуру и улучшить подвижность суставов.
Хондроитин — полисахарид соединительной ткани, нормализующий структуру суставных тканей, улучшает эластичность хрящей и способствует удержанию воды в них, что помогает поддерживать их здоровье.
Помимо этих двух компонентов, для лечения и поддержки суставов широко применяются другие вещества. Они также выпускаются в форме БАДов, либо включаются в состав комплексных препаратов для лечения проблем с суставами:
Коллаген 2 типа (лучшие препараты) — является основным структурным белком хрящевой ткани и помогает поддерживать её прочность и эластичность, способствуя регенерации хряща и улучшению подвижности суставов. Препараты с коллагеном 2 типа особенно эффективны при длительных курсах приема.
МСМ (Метилсульфонилметан) — это источник органической серы, обладающий противовоспалительным и обезболивающим действием. Он способствует синтезе коллагена и уменьшает воспаление в суставах, что делают его полезным для поддержки здоровья суставов.
SAM-e (S-аденозилметионин) — биологически активное соединение, которое участвует в синтезе протеогликанов, поддерживая хрящевую ткань. SAM-e помогает улучшить подвижность суставов и уменьшить боль при остеоартрите, благодаря своему противовоспалительному действию.
Гилауроновая кислота помогает сохранять (и восстанавливать) гибкость и подвижность суставов за счет продуцирования синовальной жидкости. Она увеличивает вязкость и количество синовиальной жидкости, что уменьшает трение и предотвращает разрушение суставов. Препараты на основе гиалуроновой кислоты помогают восстановить нормальную подвижность суставов и уменьшить болевые ощущения.
Гилауроновая кислота используется как в формате капсул для приема внутрь, так и в форме внутрисуставных инъекций, предназначенных для введения непосредственно в больной сустав. Внутрисуставные инъекции (Ферматрон, Гилауаль, Синвиск и др.) еще называют протезом синовиальной жидкости, они обеспечивают более быстрое и направленное действие, уменьшая воспаление и боль.
Омега 3 жирные кислоты полиненасыщенные жирные кислоты оказывающие противовоспалительное действие и улучшающие естественную смазку суставов. Омега 3 также помогают уменьшить воспаление и боль при заболеваниях суставов, таких как остеоартрит.
Хондопротекторы растительного происхождения с противовоспалительными свойствами:
- Босвеллия — экстракт смолы индийского дерева, ингибирующий ферменты, участвующие в воспалительных процессах (например, 5-липоксигеназу), что помогает уменьшить воспаление в суставах и защитить хрящевую ткань.
- Куркума — ингибирует действие воспалительных медиаторов (например, простагландинов и цитокинов), тем самым уменьшая воспаление и боль в суставах.
- Бромелайн — уменьшает отек и воспаление в тканях, а также способствует расщеплению белков, связанных с воспалительными процессами.
- Кверцетин — снижает активность воспалительных медиаторов, таких как гистамин и цитокины, и помогает уменьшить воспаление в суставах.
- Экстракт Когтя Дьявола — Содержит гликозиды иридоидов, которые обладают противовоспалительными и анальгезирующими свойствами, помогая снизить воспаление и боль.
НПВС (Нестероидные противовоспалительные средства) — (например, ибупрофен, мовекс), также часто используются при проблемах с суставах, в первую очередь для быстрого снятия болевого синдрома. Они быстро снимают восполение и уменьшить болевые ощущения, но лечебного эффекта на суставы данная группа препаратов не имеет. Хондопротекторами НПВС не являются.
Как выбрать лучший глюкозамин/хондроитин:
Есть несколько моментов, на которые стоит обращать внимание при выборе препарата с глюкозамином и /или хондроитином. Данная инструкция поможет вам лучше разобраться в данном вопросе и более осознанно обсудить с вашим врачом назначенное вам лечение.
Это очень важно, так как лечение обычно занимает несколько месяцев, длительность и эффективность которого сильно зависит от того препарата (или препаратов, который вы выберете).
Главное, на что стоит обращать внимание — поколение, к которому препарат относится, состав и дозировка ключевых компонентов, которые мы разберем в этом разделе.
Также имеет значение, форма действующего вещества (это может быть мазь, инъекции, таблетки). У каждой формы есть свои плюсы и минусы, но в рамках данной статьи мы рассматриваем препараты для преорального применения (таблетки и капсулы), как наиболее простой формы для домашнего применения.
Три поколения хондопротекторов:
Современные препараты-хондопротекторы подразделяются на 3 поколения лекарственных средств и БАД, представленных как в форме инъекций, так и таблеток:
Первое поколение: (Румалон, Афлутоп и т.п.) изготавлвается из неочищенного биоматериала — хрящи и вытяжка из костей рыбы и животных.
Из-за низкого степени очистки эти препараты усваиваются хуже, лечебный эффект достигается дольше, но самое главное нередки различные побочные эффекты, например, аллергия. Из-за этого данные препараты считают
Второе поколение: (Глюкозамина сульфат 750, Сустагард, Сустилак, Дона и другие) это моно-препараты, с высокой степенью очистки и усвоением, которые содержат в составе только один из компонентов, помогающий в лечении суставов и хрящей.
Третье поколение: (Терафлекс, Артра, Доктор Бест, Солгар и все препараты которые вы найдете в данном рейтинге) это самые современные препараты в категории хондопротекторов, содержащие сразу комплекс компонентов, усиливающие и поддерживающие действие друг друга.
Дозировка и курс приема
При выборе хондропротектора важно следовать рекомендациям лечащего врача, который сможет определить оптимальную дозировку в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. На дозировку влияют такие факторы, как тяжесть заболевания и масса тела. Чем выше вес, тем больше должна быть дневная доза препарата, чтобы обеспечить достаточную концентрацию активных веществ в организме.
Рекомендуемые дозировки глюкозамина и хондроитина в зависимости от массы тела:
- Вес до 55 кг:
- Глюкозамин — 1 000 мг в день.
- Хондроитин — 800 мг в день.
- Вес 55–90 кг (стандартная дозировка):
- Глюкозамин — 1 500 мг в день.
- Хондроитин — 1 200 мг в день.
- Вес свыше 90 кг:
- Глюкозамин — 2 000 мг в день.
- Хондроитин — 1 600 мг в день.
Сколько времени нужно пить глюкозамин и хондроитин
Необходимо запастись терпением, быстрого лечебного эффекта к сожалению не дадут даже самые эффективные и современные препараты.
Все хондропротекторы необходимо принимать длительными курсами для достижения максимального эффекта.Они начинают проявлять свой терапевтический эффект спустя несколько недель регулярного приема, так как накапливаются в суставах постепенно.
Рекомендуемый курс лечения хондопротекторами обычно составляет 3–6 месяцев, после чего следует сделать перерыв. Для стойкого улучшения состояния суставов курсы можно повторять 2–3 раза в год.
Сравнительная таблица препаратов с хондроитином и глюкозамином
Ну и наконец, в сравнительной таблице наглядно представлено сравнение стоимости препаратов из расчета средней дозировки ключевых компонентов — глюкозамина и хондроитина.
Рейтинг лучших хондопротекторов (глюкозамин-хондроитин)
Подборка из нескольких качественных препаратов третьего поколения, среди которых вы сможете выбрать для себя лучший препарат:
Doctor's Best, глюкозамин, хондроитин и МСМ с OptiMSM
Хорошая добавка с глюкозамином, хондроитином и высококачественный МСМ (OptiMSM) от Doctor’s Best обеспечивает поддержку суставов, улучшает их гибкость и снижает воспаление. Препарат также способствует регенерации хрящевой ткани и уменьшает болевые ощущения.
Артра МСМ таблетки п/о №60
Популярный аптечный препарат для суставов Артра МСМ в таблетках содержат глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан (МСМ), которые помогают поддерживать здоровье суставов, улучшая их подвижность и защищая хрящевую ткань от разрушения. МСМ усиливает противовоспалительное действие препарата.
Терафлекс (Theraflex)
Хондопротектор из аптеки Терафлекс содержит в составе два ключевых компонента. В отзывах отмечают быстрое восстановление хрящевой ткани, улучшению подвижности суставов и снижению воспаления при остеоартрите.
Animal, Flex, комплекс для здоровья суставов
Animal Flex — мощный комплекс для защиты суставов и связок, включающий глюкозамин, хондроитин, гиалуроновую кислоту, МСМ и большой комплекс противовоспалительных компонентов и даже витаминов. Препарат рекомендуется спортсменам и людям с высокой физической активностью. А также понравится тем, кто не хочет разбираться в разных банках и хочет получить сразу целый комплекс «для всего».
Solgar, глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ
Комплекс Солгар для суставов сочетает в себе мощные компоненты для поддержки суставов: глюкозамин и хондроитин, гиалуроновую кислоту для улучшения смазки суставов, а также МСМ для уменьшения воспаления. Препарат помогает улучшить эластичность хрящей и подвижность суставов.
Life Extension, капсулы с глюкозамином и хондроитином
Комплекс Life Extension содержит высокоэффективные дозы глюкозамина и хондроитина, которые помогают восстанавливать хрящевую ткань и улучшать подвижность суставов. Препарат также снижает воспаление и способствует укреплению соединительных тканей.
Jarrow Formulas, Глюкозамин с хондроитином и МСМ
Эффективный препарат для хрящей сочетает в себе глюкозамин, хондроитин, МСМ, а также Витамин C и марганец необходимые для синтеза коллагена и здоровья хрящей. для комплексной поддержки суставов. Он способствует восстановлению хрящей, снижает воспаление и улучшает подвижность суставов. Глюкозамин сульфат от Jarrow Formulas® не содержит натрия и стабилизирован хлоридом калия (KCl).
Source Naturals, Glucosamine Chondroitin Complex with MSM
Комплекс Source Naturals содержит комбинацию глюкозамина, хондроитина и МСМ помогающих поддерживать здоровье суставов и хрящей, снижжает воспаление и укрепляет соединительные ткани. Дополненный витамином С, необходимого для выработки коллагена и обеспечивающий нейтрализацию свободных радикалов и защитут клеток. Молибден способствует полному метаболизму МСМ, глюкозамина и хондроитина. Это средство эффективно для длительного использования при проблемах с суставами.
Выводы
Данный рейтинг содержит самые топовые современные хондопротекторы третьего поколения, проверенных и надежных производителей, среди которых обязательно найдется тот, который поможет вашим суставам оставаться гибкими и молодыми как можно дольше.
Но помните, что даже самый эффективный и лучший хондопротектор может показать результаты только при длительном ежедненовном приеме. Обязательно учитывайте это условие и соблюдайте рекомендации вашего врача, который поможет вам сделать правильный выбор в пользу вашего здоровья и здоровых суставов.
