Лучший витамин Д для детей: какой препарат и как выбрать

Витамин Д жизненно важен для здоровья малышей, его роль для правильного роста и развития ребенка очень сложно переоценить. Это одна из главных причин почему именно витамин D в добавках педиатры могут назначать детям с самого рождения.

Давайте разберемся, какой препарат витамина Д можно назвать лучшим и как его выбрать, ТОП-рейтинг самых лучших и безопасных препаратов.

Рейтинг лучшего витамина Д для взрослых

Для чего нужен витамин Д детям

Витамин Д играет ключевую роль в здоровье детей, поскольку не только поддерживает здоровье костей и зубов, но и имеет влияние на множество других процессов в организме.

Что в период активного роста ребенка является буквально фундаментом его будущего здоровья.

На что влияет витамин Д в организме ребенка:

• Кости и зубы:
  Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, влияет на формирование скелета и укрепления костей и зубов у детей, что невероятно важно в период роста.
  В тяжелых случаях недостаток витамина D может привести к развитию рахита у младенцев и детей.
• Иммунная система:
  Высокий уровень витамина Д — свидетельсво хорошего иммунитета, когда «никакая зараза» просто не прилепает. Детки у которых нет дефицита витамина Д болеют простудными инфекциями реже, а выздоравливают быстрее.
• Сердечно-сосудистая система:
  Сердечная мышца особенно нуждается в витамине D, в случае его дефицита в детском возрасте это может стать с повышенными рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
• Психическое здоровье:
  Согласно исследованиям недостаток витамина Д связывают с повышенными рисками развития депрессии и других психических расстройств у детей и подростков.
• Регуляция гормонального баланса:
  Этот витамин участвует в регуляции работы многих гормонов в организме, что важно для нормального развития и функционирования различных систем у детей, а особенно у подростков в период их полового созревания.

Признаки дефицита витамина Д у детей

Педиатры отмечают несколько признаков, которые могут указывать на дефицит витамина Д у детей.

Один из самых серьезных симптомов недостатка витамина D у детей — это рахит. Он возникает при очень сильном и длительном дефиците витмина Д у детей, а также в случаях нарушений кальциево-фосфорного обмена в организме.
В результате этого заболевания происходит деформация скелета и костей, задержки роста и формирования «костных шпилек» на ребрах.

Частые инфекции и постоянные простуды у малыша тоже могут свидетельствовать о нарушениях иммунной системы;

Усталость и слабость, особенно после достаточного отдыха;

Боли в костях и мышцах;

Проблемы с зубами у детей — выражается в замедленном появлении зубов у младенцев, задержки роста постоянных зубов при смене молочных зубов, кариесом и т.д.

Если вы замечаете у своего ребенка данные симптомы важно вовремя обратиться за консультацией к педиатру для выявления возможного дефицита витамина Д, а также сдать анализы, т.к. симптомы неспецифичные и анализы покажут не только наличие/отсутсвие дефицита, но и его масштабы.

А также даст воможность отслеживать эффективность лечения и принимаемого препарата.

Какие сдать анализы, чтобы определить дефицит витамина Д

Для определения уровня витамина D у детей могут быть проведены следующие анализы:

• Общий анализ крови с измерением уровня 25-гидроксивитамина D (25(OH)D): Этот тест является наиболее распространенным и точным методом определения уровня витамина D в организме. Он измеряет уровень 25-гидроксивитамина D, который является основной формой витамина D в крови.
• Костный маркер анализа крови: Некоторые костные маркеры, такие как щелочная фосфатаза и паратгормон, могут быть измерены в крови для оценки состояния костей и метаболизма костной ткани, что также может быть полезным при оценке статуса витамина D.

Норма витамина Д у детей: показатели крови

Нормы уровня витамина D у детей различаются в зависимости от возраста. Стандартные нормы уровня 25-гидроксивитамина D (ng/mL) у детей следующие:

• Для новорожденных и грудных детей до 1 года: 20-100 нг/мл.
• Для детей дошкольного возраста (от 1 до 6 лет): 30-100 нг/мл.
• Для детей школьного возраста и подростков: 30-100 нг/мл.

Стоит помнить, что интерпретация результатов анализов и нормы уровня витамина Д могут немного различаться в зависимости от лаборатории. Поэтому если ваша задача — отслеживать эффективность принимаемого препарата, анализы лучше сдавать в одной и той же лаборатории.

Обязательно обсудите результаты анализов с педиатром, который сможет квалифицированно проанализировать полученные данные и дать вам рекомендации по дальнейшему лечению или коррекции диеты.

Лучшие естественные источники витамина Д

Самый натуральный и самый природный источник витамина D для детей — это солнечный свет.

Ультрафиолетовые лучи  стимулируют синтез витамина D в коже, поэтому ежедневное пребывание на свежем воздухе под солнечными лучами в сочетании с продуктами богатыми витамином Д, кальцием и фосфором помогают поддерживать оптимальный уровень витамина Д у детей даже без применения добавок.

Однако следует помнить о вреде избыточного солнечного излучения. Чтобы не было ожогов не позволяйте ребенку находится под прямыми солнечными лучами под полуденным солнцем, а также без головного убора.

Также обязательно используйте хорошее солнцезащитное средство, ведь из-за нежной кожи солнечные ожоги у детей возникают быстрее и могут переноситься гораздо тяжелее..

Продукты богатые витамином Д

Чтобы у ребенка не возникало недостатка витамина Д стоит обязательно уделить внимание детскому  рациону.

Хорошая детская диета должна обязательно включать следующие полезные продукты, лучшие источники витамина Д:

• Жирные сорта рыбы, такие как лосось, сельдь, сардины и тунец;
• Молочные продукты с жирностю от 3-18% (творог, сметана, молоко и т.д.)
• Куриные яйца (особенно желток)
• Также витамином Д производители часто обогощают и другие продукты питамния (соки, сухие завтраки, мясные консервы и продукты для детей) их также можно включить в рацион ребенка для того чтобы снизить риск

Но заставить соблюдать детей правильную диету почти невозможно, есть «малоежки», есть те, кто категорически отказывается от «полезной еды» из-за пищевых пристрастий или просто из вредности.

Какой препарат витамина Д выбрать для ребенка

Выбор лучшего препарата витамина Д для детей зависит от нескольких параметров: формы действующего вещества, форму выпуска, дозировка, производитель.

Форма действующего вещества:

Лучшая форма действующего вещества витамина Д для детей — холекальциферол (витамин D3).
Он лучше усваивается организмом по сравнению с эргокальциферолом (витамин D2).

Форма выпуска:

Прием витамина Д в капсулах для детей часто затруднителен, поэтому обычно препараты для детей выпускаются в форме спрея, капель, жевательных таблеток с ароматическими добавками.

Выберайте препарат в той форме, которая больше нравится вашему ребенку.

Дозировка:

Персональные рекомендации по дозировкам препарата может дать только педиатр по результатам полученных анализов.

Профилактические дозы витамина Д в хороших препаратах измеряются в МЕ (международных единиц), сами дозировки в соответсвии с возрастом:

• Новорожденные и грудные дети (до 1 года): в дозе от 400 до 1000 МЕ (международных единиц) в день.
• Дети дошкольного и младшего школьного возраста (1-6 лет): от 600 до 1000 МЕ в день.
• Дети старшего школьного возраста и подростки (7-17 лет): Рекомендованная доза  в этой возрастной группе различается от индивидуальных потребностей, образа жизни, в том числе и составляет от 600 до 2000 МЕ в день.

Производитель:

Выбирайте препарат известных и проверенных производителей, с подтвержденным качеством, имеющие не только разрешительные документы, подтверждающие их безопасность, но и сертификаты, подтверждающие их качество.

Несколько таких препаратов производителей хорошего витамина Д для детей вы найдете в рейтинге ниже. При выборе препарата не забывайте согласовать его с вашим врачом.

ТОП-7 Рейтинг лучшего витамина Д

Рейтинг с нескольких эффективными, а главное безопасными препаратами витамина Д, которые назначают педиатры

• Витамин Д для детей на iHerb
• Витамин Д для детей на Яндекс.Маркете

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

ТОП-10 Лучшая омега-3 для взрослых и детей (Рейтинг 2024)

4.8

(39)

🕓 15/11/2024

0  💬

Какой Витамин Д лучше и почему? Топ-15 препаратов

5

(16)

🕓 28/06/2024

0  💬

Промокоды iHerb • НОЯБРЬ 2024 • ВСЕ действующие скидки на заказ

4.9

(9)

🕓 21/06/2024

0  💬

Доставка iHerb • ВСЕ секреты доставки посылок с Айхерб в Россию в 2024

4.1

(14)

🕓 14/03/2023

0  💬

Заказ с Айхерб (iHerb.kz) в Казахстан 2024 (условия доставки и правила таможни)

4

(4)

🕓 25/10/2022

0  💬